子どもの身長を伸ばす春の完全レシピ

春は子どもが成長するのに最適な時期なので、春の栄養は非常に重要です。まず、親は食事に十分な注意を払う必要があります。ここに、春の子どもの成長のための完全なレシピがあります。このレシピに従って子どもに栄養のある食事を作ると、間違いなく良い結果が得られます。お母さんの皆さん、以下のおいしい食べ物をぜひご覧ください。きっとお子さんが喜ぶものが見つかるはずです。お母さんも時々、お子さんのために何か新しいものを作ってあげてください。

子どもの春の身長を伸ばすレシピ

赤ちゃんの身長を伸ばすレシピ：豆3つとキュウリ

大豆、黒豆、インゲン豆を塩水に6時間以上浸して煮て、キュウリと混ぜると、さっぱりとした冷菜になります。

赤ちゃんの身長を伸ばすレシピ：豚バラ肉と山芋の煮込み

スペアリブを選び、細かく切り、沸騰したお湯でゆでてから鍋に入れて煮込み、味付けに玉ねぎと生姜を加え、沸騰したら弱火で煮込みます。スペアリブが70％ほど火が通ったら、山芋と一緒に煮込み、塩を加えます。

赤ちゃんの身長を伸ばすレシピ：フナ豆腐スープ

豆腐を湯がいて豆の臭みを抜き、フナを両面こんがりと色づくまで揚げ、沸騰したお湯を注ぎ、スープが5～6分ほど沸騰したら豆腐を加え、さらに5分ほど煮て、塩で味を調えます。

赤ちゃんの身長を伸ばすレシピ：干しエビ、海藻、豆腐のスープ

干しエビと海藻を洗って浸し、千切りにした生姜を少量の油で炒め、水を加えて干しエビ、海藻、豆腐を加えます。水が沸騰したら弱火でしばらく煮込み、味見しながら片栗粉と塩を少々加えます。

赤ちゃんの身長を伸ばす食事：ミックス卵の細切り

レシピの材料：卵2個、ピーマン50グラム、乾燥キノコ5グラム、ニンジン50グラム、油、塩、MSG、水デンプン、ゴマ油適量。

作り方：

1. まず、卵白と卵黄をそれぞれ2つの容器に入れて泡立てます。砕いた後、少量の水と片栗粉を加えてよく混ぜます（泡立つまで泡立てないでください）。

2. 油を塗った四角い皿に別々に並べ、鍋で蒸します（中火または弱火で。強火だと穴が開いて固くなります）。

3. 冷めたら取り出し、卵白と卵黄をそれぞれ千切りにします。

4. キノコを柔らかくなるまで温水に浸し、ピーマンを洗って種を取り除き、ニンジンを洗って千切りにします。

5. 中華鍋に油を入れ、千切りにしたニンジン、椎茸、ピーマンを加えて火が通るまで炒め、千切りにした卵白と卵黄を加え、塩とMSGを加えて均一に炒め、ごま油を回しかける。

対象者：1〜3歳の赤ちゃん

健康のヒント: 卵にはビタミン A、D、B2、鉄分が豊富に含まれています。また、ヒスチジン、レシチン、セファリンも含まれており、これらはすべて脳と神経の発達に不可欠な栄養素です。さらに、ニンジンやシイタケにはビタミンや微量元素が豊富に含まれており、ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれており、鉄分や亜鉛の吸収に効果的です。この料理は栄養面でも充実しており、美味しさと栄養が見事に融合した料理と言えます。

赤ちゃんの成長を促す食事：黒と白のスイートピー

材料: 白エンドウ豆、黒豆、ナツメ、黒砂糖、蜂蜜

練習する：

1. 白エンドウ豆、黒豆、ナツメを一晩水に浸します。

2. 白エンドウ豆、黒豆、ナツメが膨らんだら、水に入れて煮ます。

3. 鍋に少量の水を沸かし、ブラウンシュガー（豆の量や味に応じて必要に応じてブラウンシュガーを追加）を加えて沸騰させます。

4. 茹でた白エンドウ豆、黒豆、ナツメを黒砂糖水に入れて10分間煮ます（時間は水と豆の量によって異なります）。黒砂糖水がほとんどなくなったら火を止めます。

5. 上記の材料が冷めたら、適量の蜂蜜を加えて30分ほど浸します（時間が長いほど甘くなります）。

このおやつは春に食べるのが最適です。中医学の理論によれば、春には甘い食べ物を多く食べ、酸っぱい食べ物を少なくすべきだからです。また、白エンドウ豆と黒豆にはカルシウムと多くの微量元素が豊富に含まれており、子供に最適です。しかし、豆類や甘いものを食べすぎるのはお勧めできません。そうしないと、子供が膨満感を覚える可能性があり、カルシウムの吸収にも影響します。

赤ちゃんの身長を伸ばすレシピ：鶏肉と豆腐

材料: 新鮮な豆腐 1 丁、鶏肉 50 グラム、卵 1 個、薄く切った菜種とハムの細切り適量、澱粉少々、精製塩、植物油。

作り方：まず鶏肉をペースト状に切り、卵白と少量の澱粉を加えて混ぜて鶏ミンチにします。次に豆腐を潰して沸騰したお湯で茹でます。フライパンに油を入れて豆腐ペーストを炒め、次に鶏ミンチを加え、適量の塩を加えて数回炒め、最後にハムと菜種の細切りを振りかけて火が通るまで炒めます。

栄養の秘密:

豆腐には良質の植物性タンパク質とカルシウムが豊富に含まれており、鶏肉には良質の動物性タンパク質が豊富に含まれています。この2つの食品を組み合わせることで、赤ちゃんの成長を促進する上で互いに補完し合うことができます。

対象者: 生後10ヶ月以上の乳児

春に子供の身長を伸ばすためのレシピを完全収録。上記のレシピはどれも子供の成長に有益なものばかりです。親はしっかり集めて子供のために作ってあげましょう。上記のレシピはすべて自宅で作れる料理で、作るのも難しくありません。今日のレシピが皆さんとお子さんのお役に立てば幸いです。