近視の子供が視力を改善するために何を食べることができますか?

親は子供の目の視力の問題を非常に心配しています。子供がよりよい視力を持つためには、まず子供がテレビを長時間見ないこと、読書や勉強をするときに光の調節に注意すること、座る姿勢に注意することなど、良い習慣を身につけるように監督する必要があります。これらに加えて、食事を通して子供の視力を改善することは、常に健康的で効果的な方法です。

1. タンパク質。

目の強膜組織は、健康に成長し、一定の強度をもたらして目の抵抗力を高め、視力の問題を改善するために、十分なタンパク質補給が必要です。したがって、子供たちは卵、牛乳、大豆製品など、タンパク質を豊富に含む食品をもっと食べるべきです。同時に、お子さんが好き嫌いの問題を抱えている場合は、すぐにそれを修正できるように手助けする必要があることを覚えておいてください。

2. カルシウムとリン。

これも強膜組織の発達に必要な物質です。カルシウムとリンを豊富に含む食品には、卵、カニ、魚、肉、アサリ、野菜、豆製品、大豆製品などがあります。

3. ビタミンを補給する。

ビタミンA、B1、B2、D、C、Eなど、すべて目に必要な栄養素です。夜盲症やその他の病気を予防し、目を健康に保つのに役立ちます。

4. 亜鉛とクロムを補給する。

これらは眼組織の成長にも重要な役割を果たしており、近視患者の身体検査報告書には亜鉛とクロムの欠乏の兆候が見られます。豊富に含まれる食品としては、昆布、酵母、オートミール、肉、牡蠣、大豆、レバーなどがあります。

5. 肝臓と腎臓に良い食品。

伝統的な中国医学では、近視の原因の大部分は肝臓と腎臓の気血不足に関係していると考えられています。そのため、治療中はフナ、桑の実、ライチ、卵、ブドウ、ナツメ、ナマコ、クルミの肉など、これらの食品をより多く補給する必要があります。