抵抗力の弱い子供に何を食べさせるか

子どもの成長過程には、抵抗力が弱くなる時期がいくつかあります。抵抗力が弱い子どもの場合は、日常生活での食事の調整​​に気を配り、子どもの栄養を適切に増やし、食事の中で肉と野菜を適度に組み合わせると、子どもの抵抗力を高めるのに非常に役立ちます。子どもがしっかり食べて栄養不足に陥らなければ、抵抗力が弱くなっても病気になりにくく、母親も安心できます。

抵抗力の弱い子供が食べるべきものには、いくつかの主要な側面があります。

1. カルシウム補給

お子様の免疫力が比較的弱い場合は、保護者がお子様のためにカルシウム補給計画を立てることをお勧めします。カルシウムを補給する場合は、赤ちゃんに骨スープなどを多く飲ませるなどの食事療法から始めましょう。

2. タンパク質サプリメント

タンパク質の栄養も私たちの体には必要です。赤ちゃん自身の免疫力を高めたい場合には、タンパク質の補給も非常に重要です。例えば、赤ちゃんのためにキビや小豆などの全粒穀物を用意したり、赤ちゃんが食べられるおいしい魚や卵のカスタードを作ることもできます。

3. 栄養補助食品

赤ちゃんの体力を補給するときは、食べ物選びにも注意が必要です。生活の中には赤ちゃんでも食べられる栄養豊富な食材もいくつかあります。例えば、ナツメやリュウガンなどの食べ物には血液を補給する効果があり、私たち自身の免疫力を高めることもできます。

4. 水

水を飲んでください。毎日もっと水を飲んでください。水を飲む量が少ないと、喉の痛みや上気道感染症になりやすくなります。細菌を早く排出するために、もっと水を飲んでください。お子様に骨スープを頻繁に与えると、カルシウムが補給され、免疫力が高まります。