1歳児の離乳食摂取量

赤ちゃんの健康な成長は、すべての親にとって非常に重要です。1歳の赤ちゃんの成長過程では、栄養を補給することが通常非常に重要であり、特に1日3回の食事は栄養バランスが取れている必要があります。そうすることで、赤ちゃんは健康に成長できます。一部の親は、赤ちゃんに食事を与えるときに適切な量を把握できないことが多く、赤ちゃんは満腹になることが多く、時間が経つにつれて赤ちゃんの消化不良を引き起こします。

1歳児の標準的な食事の量はどれくらいですか?

1. 朝食：午前8時か9時ごろ、赤ちゃんは朝食を食べ始めます。一般的に、赤ちゃんはキビ粥、米粥、または雑穀粥を一杯飲みます。毎日交換する必要はありませんが、3〜5日ごとに交換できます。

2. 昼食：赤ちゃんは午後1時頃に昼寝をするので、昼食は12時頃に食べます。この時間までに昼食を食べなければなりません。通常、朝は豚肉や牛肉のひき肉50グラム、または黄蝋蒸しを同量のお粥と一緒に食べます。時にはひき肉を使ってミートボールスープを作り、赤ちゃんがベジタリアン料理を食べられるようにします。週に 1 日か 2 日、赤ちゃんは肉を食べず、ベジタリアン料理だけを食べて楽しみます。

3. 夕食: 夕食は一日の中で一番美味しい食事だと言っても過言ではありません。一般的に言えば、肉の半分または3分の2だけが正午に食べられ、残りは夕食です。赤ちゃんはまだ小さいので、お粥の方が消化しやすいので、お粥も用意します。夕食は通常5時から6時の間に出されます。

4. 寝る前：ミルクを飲むのをやめた後、赤ちゃんは寝る前に食事も食べます。通常はミルクパウダー、ライスヌードル、または麺類です。就寝前の食事は通常9時半頃に予定されています。赤ちゃんの寝る時間は10時半だから。

5. 食事の間: 朝食と昼食の間には、赤ちゃんはリンゴまたはバナナを半分だけ食べれば十分です。昼食と夕食の間には、リンゴの残り半分を食べさせたり、200 グラム以内のヨーグルトを飲ませたりすることができますが、乳製品は多かれ少なかれ追加されます。

1歳の赤ちゃんが食事を嫌がる場合はどうすればいいですか？

1. 良い食習慣を身につける。赤ちゃんに定期的に、定期的に食事を与え、食事の間のおやつやデザートを減らし、好き嫌いをしない習慣を身につけましょう。食事中に赤ちゃんと遊んだり、テレビを見させたりしないでください。消化管の運動や消化腺の分泌に影響を及ぼし、消化不良を引き起こす可能性があります。

2. 食事の調理方法を適切に変更する。赤ちゃんが食べるのを嫌がる場合、それはこの食べ物やこの調理法のせいかもしれませんので、親は時間をかけて調理法を変える必要があります。同時に、調理法が脂っこすぎないように注意する必要があります。そうしないと、脂っこさが時間の経過とともに赤ちゃんの消化機能に影響を与え、食欲不振を引き起こします。食事は、軽い食べ物（米、麺類、卵、野菜など）を主とし、脂肪分の多い食べ物を補助としてバランスよく摂る必要があることに留意してください。

3. 適切な運動をすることでのみ、健康的な食事をとることができます。食事の前に、親は赤ちゃんを公園に連れて行き、しばらく遊ばせたり、運動させたり、体内のカロリーを消費したりすることで、食欲を増進させることができます。

4. 食欲増進剤を適切に摂取する。食べたくないことが多い赤ちゃんには、脾臓と胃の働きを調整し、消化吸収を促進する食欲増進剤を飲ませることもできます。ただし、医師の指示に従って服用する必要があり、健康補助食品の乱用は避けてください。