夏に子供が食べない場合はどうすればいいですか？

暑い夏は人間にとって耐え難いものです。人体に特に不快感を与えるだけでなく、食欲にも影響し、体力にも影響を及ぼします。この状況は大人にとっては許容できるものですが、成長期の子供にとっては非常に不利です。では、夏に子供が食べない場合はどうすればいいのでしょうか？実は、解決策は6つあります。1つ目は、赤ちゃんに料理に参加させることです。

1. 赤ちゃんに料理に参加させましょう

4～5歳の赤ちゃんは、自分の能力の範囲内で何でもできます。赤ちゃんに料理に参加させて、食事の作り方を学ばせましょう。同時に、食べ物を大切にすることも教えることができます。

2. ご飯に子どもが好きな味付けを加える

例えば、子どもが甘いものを好む場合は、はちみつなどの健康的なお菓子をご飯に混ぜたり、天然の果物や野菜のジュースを使ってご飯を美しく彩ったりすることができます。つまり、子どもに特別なものだと感じさせるのです。

3. 好みを頻繁に変える

毎日お米を食べるのではなく、時々パスタや全粒米などを作ってもいいでしょう。つまり、味を頻繁に変えてください。子供は一般的に新しいものを好みます。

4. 良い食習慣を身につけましょう。

赤ちゃんに食事の前に手を洗うように促し、赤ちゃんが食事をする場所を固定しておきましょう。 2～3歳になるまでは、固定式のベビーチェアを使用して、座って食事をする習慣を身につけさせることができます。この期間を過ぎると、さらに難しくなります。方法は、まず大人が模範を示し、家族全員が一緒に食事をとる雰囲気を維持することです。赤ちゃんが席を離れて一人で遊んでいる場合、ボウルを持って追いかけて食べさせないでください。赤ちゃんに「赤ちゃん、食事中は遊んではダメよ。遊んだらご飯が食べられなくなっちゃうよ」とだけ伝えてください。赤ちゃんが言うことを聞かない場合は、催促する必要はありません。大人は食事の後に食器を片付けることができます。その後、2 回目の食事の前には他の食べ物を与えることはできず、水のみを与えることになります。赤ちゃんに、座って食べる時間だということを教えましょう。この時間に遊んでいたら、食べ物は食べられません。悪い習慣は、数回繰り返すことで改善できる可能性が高くなります。

5. お子様の好みに合わせてご飯を作る

子どもたちはいろいろな変わった食べ物が好きです。ご飯を漫画の模様にしたり、おにぎりに包んだりすると、子どもたちの興味を引き、もっと食べてくれるようになります。

6. 子どもに食欲をそそる食べ物を与える

お子さんの食欲がなかったり、食べたがらなかったりする場合は、消化を助けて食欲を刺激するサンザシなどの食べ物を与えるといいでしょう。こうすることで、お子さんは空腹のときに早く食べるようになります。これは、それらの薬よりもはるかに子供たちを助けます。