子どもが寝言を言うとどうなるでしょうか?

日常生活では、周りの人が寝言を言っているのをよく耳にします。寝言は非常に複雑で、人によって寝言の状況は異なります。夢を見ながら寝言を言う人もいれば、夢を見ていないのに寝言をたくさん言う人もいれば、寝言をはっきり覚えている人もいれば、まったく覚えていない人もいます。子供が寝言をよく言う場合、次のような要因が考えられます。

子どもが寝言を言うとどうなるでしょうか?

1. 脳の発達

寝言は脳の成熟、心理機能の発生と発達に深く関係しています。主に子供の脳神経の発達が不完全であることが原因です。時には疲労、夜間の食べ過ぎ、怖い言葉や映画を聞いたり見たりすることが原因となることもあります。

解決：

子供が寝言を頻繁に言わなければ、親は心配したり子供を起こしたりする必要がなくなり、寝言の現象はより簡単に消えるでしょう。

寝る前に子供たちに激しい運動をさせないでください。また、格闘技やホラー番組を見せることもしないでください。

2. 肝火と精神的緊張

寝言を言うことは夢遊病とも呼ばれます。これは主に心火の過剰、肝火の過剰、精神的ストレスによって引き起こされます。神経症や神経機能が不安定な小児によく見られます。多くの人がこのような状況に陥っています。眠りについた後に夢を見たり、寝言を言ったり、歌ったり、泣いたり、笑ったりすることがよくあります。寝言は、まとまりのある会話や段落ごとのナレーションである場合もあります。

悪夢の原因は通常、陰虚と火過多によるものです。いわゆる陰虚は腎陰虚を指し、火過多は心火過多を指します。伝統的な中国医学では、腎陰不足は心火過多につながり、悪夢、不眠、パニック、めまいなどの症状を引き起こすと考えられており、一部の人は腰痛を経験することもあります。したがって、悪夢は主に腎虚に関連しています。

通常、腎陰の補給（適量）に注意し、仕事と休息の組み合わせに特に注意し、過度の疲労を避ける必要があります。軽い食事をとり、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、ユリや蓮の実など熱を清める食べ物を多く食べましょう。

解決：

診断を確認するために微量元素検査を実施することができます。

同時に、気分の変動が大きくなりすぎないように注意し、タンパク質や微量元素が豊富な食品を多く摂取しましょう。

3. 日中はより興奮する

子どもが寝言を言うのは、日中は興奮していて、夜も神経が活発な状態が続くためです。この現象が頻繁に起こる場合は、日中に過度の刺激を避けるようにしてください。幼い子どもにとって、これはストレスを発散する方法なので、あまり心配する必要はありません。

解決：

お子さんが日中に興奮しすぎている場合は、寝る前にリラックスできる運動をさせて落ち着かせたり、心を落ち着かせる効果のあるホットミルクを一杯飲ませたりすることができます。

子供が緊張したり不安になったりして寝言を言うことがある場合、親は寝言の内容に注意を払う必要があります。理解できる場合は、翌日は何も知らないふりをして、子供が悩みを話すように導き、問題の解決を手伝う必要があります。

子供が夜寝言を言っているときは、逆の強化効果を避けるために、夢の中で言っていることに反応しないでください。もしそれが悪夢で、子供が泣き叫び始めたら、そっと近づいて優しい口調で起こし、寝返りを打って寝姿勢を変えさせたり、トイレに行って排尿させたりしましょう。これは夢の興奮をそらし、緊張した精神状態を和らげ、再び眠りにつくのに役立ちます。