赤ちゃんの脳の発達に悪影響を与える4種類の食品

赤ちゃんの脳の発達は食習慣と密接に関係しています。以下の種類の食品は脳の発達に良くなく、長期間摂取すると脳に損傷を与える可能性があります。あなたの赤ちゃんは次のような食べ物をよく食べていますか？お母さんは注意が必要です。

1. 塩辛すぎる食べ物

塩分が多すぎる食べ物は高血圧や動脈硬化などの病気を引き起こすだけでなく、動脈を傷つけ、脳組織への血液供給に影響を与え、脳細胞の虚血や低酸素症を引き起こし、記憶喪失や知的障害につながります。人体に必要な塩分は、成人で1日7グラム未満、子供で1日4グラム未満です。日常生活では、親は漬物、からし芋、ベーコン、味噌など塩分の多い食べ物を子供にあまり食べさせないようにすべきです。

2. MSGを多く含む食品

医学研究によると、妊娠後期の女性がMSGを頻繁に摂取すると、胎児に亜鉛欠乏症を引き起こす可能性がある。1歳未満の乳幼児がMSGを過剰摂取すると、脳細胞壊死を起こす可能性がある。世界保健機関は、成人は1日あたり4グラムを超えるMSGを摂取すべきではないと提言しており、妊婦および1歳未満の子供はMSGの摂取を禁止しています。お子様が大きくなっても、MSG を多く含む食べ物は控えるようにしてください。

3. 過酸化脂質を含む食品

脂質過酸化は脳の早期老化や認知症を引き起こし、脳の発達に直接ダメージを与えます。 200度以上の油で揚げたり、長時間太陽にさらしたりしたベーコンや燻製魚などの食品には過酸化脂質が多く含まれるため、親は子供に過酸化脂質を与える量を減らす必要があります。

4. 鉛を含む食品

医学研究によれば、鉛は脳細胞を死滅させ、脳に損傷を与える可能性があるそうです。ポップコーン、保存卵、ビールなどには鉛が多く含まれているため、親は子供にそれらを与える量を減らす必要があります。アルミニウムを多く含む食品を子供に頻繁に与えると、記憶喪失、反応の鈍化、さらには認知症を引き起こす可能性があります。したがって、親としては、揚げドーナツや揚げケーキなどアルミニウム含有量の高い食品を子供に頻繁に食べさせないようにするのが最善です。