赤ちゃんの眠りが浅いのはなぜでしょうか?

睡眠が体に非常に重要な影響を与えることは誰もが知っていますが、赤ちゃんは成長段階にあるため、睡眠は彼らにとってさらに重要です。しかし、母親は赤ちゃんの眠りが非常に浅く、小さな音で目が覚めることが多いことに気づきました。なぜ赤ちゃんの眠りはこんなに浅いのでしょうか？

1. 赤ちゃんの睡眠時間：

赤ちゃんの睡眠時間は、赤ちゃんの体重と授乳の必要性によって大きく左右されます。赤ちゃんの体重が軽いほど、授乳の頻度が増し、必要な睡眠時間は少なくなります。

2. 赤ちゃんの睡眠姿勢：

睡眠姿勢 赤ちゃんは一日の大半を寝て過ごしますが、自分で睡眠姿勢をコントロールしたり調整したりすることはできないため、母親が赤ちゃんが良い睡眠姿勢を選べるように手助けする必要があります。

一般的に睡眠の姿勢は、仰向け、うつ伏せ、横向きの3種類に分けられ、それぞれに長所と短所があります。

3. 赤ちゃんは仰向けに寝ます。

仰向けで寝る姿勢は、赤ちゃんの頭が自由に回転し、呼吸もスムーズになるため、多くの親に受け入れられ好まれています。

しかし、仰向けに寝ることには欠点もあります。頭が変形しやすく、数ヶ月後には赤ちゃんの頭の後ろが平らになってしまうことがあります。これは、仰向けに長時間寝ていることに関係しています。

4. うつ伏せで寝ている赤ちゃん：

うつ伏せ寝は、欧米を中心に海外でよく採用されている姿勢です。うつ伏せ寝のほうが仰向け寝よりも赤ちゃんの血中酸素分圧が5～10mmHg高いと考えられています。つまり、うつ伏せ寝のほうが仰向け寝よりも肺機能が優れているということです。

また、赤ちゃんがミルクを吐き出すときに気管に詰まってしまうこともなく、寝ているときに頭が平らになることもありません。この寝姿勢の欠点は、赤ちゃんが自分で頭を持ち上げることができないため、うつ伏せで寝ているときに鼻や口が塞がれやすく、呼吸機能に影響を与え、窒息を引き起こしやすいことです。