子どもの睡眠時間が短い

子どもの睡眠時間は比較的短いので、親はこれに注意しなければなりません。一般的に、子どもの睡眠時間は比較的長く、これは子どもが成長期にあることにも関係しています。良い睡眠は子どもの良好な発達を保証します。睡眠時間が比較的短い場合、親は子どもに何らかの病気の理由がないか、早めに確認する必要があります。また、年齢によって子どもの睡眠時間にも一定の違いがあります。この点について学びましょう。

子どもが長時間寝ても大丈夫ですか？

赤ちゃんを例に挙げてみましょう。新生児は一般的に16～20時間眠りますが、それより少し短いか長い場合もあります。ほぼ同じで、子供の食事やその他の面が正常であれば、心配する必要はありません。逆に、赤ちゃんが長く眠りすぎると、消化機能に影響します。赤ちゃんは食べる量や飲む量が少なくなり、胃腸管の過剰な収縮を引き起こしやすく、胃液の分泌に影響を与え、消化機能に影響を与えます。さらに、赤ちゃんの免疫機能も影響を受け、抵抗力が通常の子供よりも低くなる可能性があります。眠い子供には呼吸器疾患もよく見られます。室内の空気が適切に保たれていないと、子供は風邪をひきやすくなります。

赤ちゃんだけではありません。他の年齢層の子どもが通常の子どもよりも著しく長く眠ると、身体の成長や発達に良くありません。子どもの睡眠時間には標準的な時間があります。生後 1 か月の赤ちゃんは約 17 時間眠ります。生後 1 か月半の赤ちゃんは 15 時間、生後 9 か月の赤ちゃんはもう少し短くなります。 1歳か2歳の子供の場合、1日約12時間眠るのが良いでしょう。 4歳か5歳になると1日11時間になり、6歳になるともう少し短くなるかもしれません。学校に通う子供たち。 1日8～9時間くらいが良いでしょう。

上記の基準は絶対的なものではありません。

保護者も子どもの状況を総合的に考慮し、子どもの体調などに注意を払う必要があります。かなり長く眠る子供の場合は、必ず起こしてあげてください。毎日光を使って、夜明けと起きる時間であることを子供に知らせることができます。または、食事の準備ができたら、ご飯の香りを使って子供たちの興味を引くこともできます。お子様ができるだけ早く起きられるように、心地よい音楽を流すこともできます。

十分で質の高い睡眠は、子どもたちの身体的健康に有益であり、良い性格を育むことにも役立ちます。しかし、子どもが長時間眠ることは必ずしも良いことではありません。子どもの年齢特性や体調などを踏まえて総合的に判断する必要があります。長すぎる場合は、できるだけ早く介入するか、病院に連れて行って検査を受ける必要があります。