赤ちゃんの食事調整

赤ちゃんの体は免疫力がまだ十分に発達していないため、外界に対する免疫力にはまだ欠陥があります。赤ちゃんが生活の中で何らかの異常な状況に遭遇するのは、実は普通のことです。今日は、排便のある赤ちゃんの食事の調整​​についてお話します。赤ちゃんが便秘になったり、排便に問題が生じたりするケースがありますが、その原因はさまざまですが、最も一般的なのは、怒りや消化不良です。

赤ちゃんが喉の痛みや消化不良を起こした場合、食事療法で治療することができます。これは赤ちゃんの体にとっても非常に有益です。薬の副作用の影響を受けずにゆっくりと症状を治療することができます。知らない親は来て学んでください。

食生活の乱れにより便秘に悩む赤ちゃんにとって、便秘を解消する解決策は、もちろん食生活を調整することです。便秘を治療するには、粗繊維が豊富な野菜や果物を食べ、水や飲み物をたくさん飲むことが推奨されます。全粒穀物、豆類、白キクラゲなど、ビタミンB群や腸を潤す食品を多く摂り、炒めるときには適度に油の量を増やしましょう。アルコール、濃いお茶、唐辛子、コーヒーなどの食べ物は避けてください。適切な食事は、便秘の発生を効果的に予防できるだけでなく、既存の便秘に対しても優れた治療効果をもたらします。

母親が赤ちゃんのために用意する食事における魚、肉、卵、穀物の割合は適切でなければなりません。脂っこすぎない軽い食事にし、野菜や果物をもっと加えるようにしましょう。また、コーンミールや米粉で作ったスナックなど、粗繊維を含む食品を赤ちゃんにもっと与えることもできます。これらの繊維は、赤ちゃんの胃腸の運動を助け、食べ物の残留物を増やし、腸壁を刺激し、腸の運動を促進し、便を排泄しやすくします。母親は赤ちゃんにもっと水分を与えることに注意する必要があり、それによって便秘の発生も軽減されます。

おすすめレシピ1：サンザシチーズ

材料：

黄金のケーキ1個とリンゴ1個。

練習する：

1. リンゴを洗って皮をむき、置いておきます。

2. ゴールデンケーキとリンゴを細かく切ります。

3. 豆乳メーカーに適量の水を加え、サンザシケーキとリンゴのかけらを入れます。

4. フルーツと野菜ジュースのボタンを調整します。

5. 調理後少し冷まします。

効果：

サンザシは食欲を刺激し、消化を助けます。特に肉の消化不良に効果的です。サンザシは多くの消化薬に使用されています。サンザシに含まれるフラボノイド、ビタミンC、カロチンなどの物質は、フリーラジカルの発生を阻止・減少させ、体の免疫力を高め、抗老化作用や抗がん作用があります。

以上は、便秘の乳児に対する食事調整に関する知識の紹介です。便秘に馴染みのない親御さんも、これを読んで、乳児のこの異常な状況をどのように解決すればよいか、より明確に理解していただければ幸いです。赤ちゃんが人生で異常な状況に遭遇するのは普通のことです。親としてまずすべきことは、あまり神経質になりすぎないこと、そしてその理由を知ることです。