なぜ私の子供は夜に膝の痛みを感じるのでしょうか?

夜になると膝に痛みを感じることがあり、特に不快です。実は、人間の膝関節は進化の結果、非常に粗雑な形になっています。人間の祖先が二足歩行を始めたとき、膝はこのような大きな力に耐えられる準備ができていませんでした。これは、膝の靭帯や軟骨に多くの問題が生じていることからもわかります。ハイキングやランニングなどの回転運動は、膝の緊張や張りを引き起こし、怪我の原因となります。何が起こっているのでしょうか？夜間の子供の膝の痛みの原因は何でしょうか？以下でご紹介します。

1. 症状: 膝の外側と太ももの外側の靭帯に、鋭く刺すような痛みが生じます。この靭帯は膝の外側に繋がっており、太ももの外側の筋肉を膝関節に固定して接続するために使用されます。これは、2 つの関節と 3 つの腱を含む複雑な構造です。ペダルをこぐときにこの靭帯が脚を伸ばすと、膝の外側の軟骨の一部に擦れて、この痛みを引き起こします。股ずれ、内股、骨盤が広い、内反膝（歩くときに膝が内側に曲がったりぶつかったりする問題）、扁平足の人は、この問題を抱える可能性が高くなります。

治療: これはまれな膝の問題です。靭帯と軟骨の間の摩擦を減らすために、膝を伸ばす力を減らす必要があります。氷で冷やすだけでなく、大腿外側靭帯のストレッチ運動も効果的です。

2. 症状: 階段やスロープを上り下りすると膝頭の後ろに痛みが生じ、圧痛点は膝頭にあります。

診断: 大腿部および膝の痛み症候群

治療: 歩くことは実際にはこの症状にはあまり役に立たないので、長距離や高負荷の歩行は避けるべきです。大腿直筋（膝頭を安定させる上で重要な大腿中央の筋肉）を強化するための適切なリハビリテーション運動を行うことで、この厄介な症状の発生や悪化を防ぐことができます。これが最も一般的な症状だと思います。

3. 症状: 膝の内側の膝頭の縁に余分な内膜があります。70% の人がこの役に立たない退化した器官を持っています。歩くときにこの膜と膝頭の間に摩擦が生じる人もいますが、これは通常、歩くときに膝が曲がりすぎたり外側を向いたりするためです。

診断: 内側靭帯の炎症

治療方法：氷で冷やす、マッサージする、膝をできるだけ伸ばす、外向きの姿勢を変える、重症の場合は硬膜を除去する手術が必要になる。

4. 症状: 膝頭の下の厚い靭帯に明らかな痛みが生じます。この障害を患う人は、春先に運動を再開したときに、靭帯の負荷を超える運動を行うことが多いため、「春の膝障害」と呼ばれることがよくあります。過度なウェイトトレーニングや膝を温めないことでも同じ問題が発生する可能性があります。

診断: 膝腱炎

治療方法：氷を5分間当てた後、靭帯に沿ってマッサージを数回繰り返します。さらに、電気療法や超音波療法も非常に効果的です。

上の紹介は、子供が夜に膝の痛みを感じる理由についてです。皆さんはそれを理解したと思います。また、夜寝ているときに膝が痛くなる原因についてもお話ししたいと思います。皆さんはすでにご存知だと思います。睡眠中の姿勢にも注意が必要です。膝にかかる圧力を減らすのがベストです。もちろん、運動を頻繁に行うことにも注意が必要です。定期的に運動することによってのみ、身体の不快感を防ぐことができます。