肺を潤し、咳を和らげるために子供が食べられるものは何ですか?

秋は気候が乾燥し、空気中の湿気が少なくなります。この時期は誰もが必ず咳や喉の痛みに悩まされますが、特に体質が悪く肺に不快感を覚えやすい子供もいます。さらに、多くの親が心配しているのは、病気のときに薬を飲みたがらない子供が多いことです。では、肺を潤し、咳を和らげるために、子供が何を食べればよいのでしょうか?

陰を養い、乾燥を潤し、水分の生成を促進し、肺を養う食品や果物をもっと食べましょう。例えば、梨、サトウキビ、柿、ヒシの実、白キクラゲ、パ​​イナップル、ツバメの巣、豚の肺、蜂蜜、黒骨鶏、スッポン肉、リクガメ肉、アヒルの卵などです。陰と肺を傷つけないように、辛くて刺激のある食べ物を控えましょう。ザクロ、ブドウ、マンゴー、リンゴ、グレープフルーツ、レモン、サンザシなど、乾燥を潤し、陰を保護するのに役立つ酸味と甘みのある食べ物や果物をもっと食べましょう。

陰を養い、乾燥を潤し、肺を養い、体液を増進させる作用のある、性質が穏やかで薬や食べ物を摂取します。例えば、白キクラゲや黒キクラゲを氷砂糖で煮たり、タデ、霊芝、鴨肉でスープを作ったり、黒ゴマを炒めて粉状にし、蜂蜜と一緒に摂取したりします。果物を適度に食べると良いですが、梨やサトウキビが第一選択です。次に、ヒシの実、バナナ、ビワなどの果物も保湿効果の高い食品です。ただし、脾虚、重湿、下痢、肺風邪、咳、粘稠な痰のある人は、上記の果物をあまり食べ過ぎないようにしてください。緑豆粥、蓮の葉粥、小豆粥、ナツメと蓮の実粥、ヤムイモ粥などの食べ物をもっと飲みましょう。脾臓と胃が弱く、消化不良の人は、鹿角膠やロバ皮ゼラチンなどの滋養陰陽食品で「一線を引く」必要があります。そうしないと、食欲不振や消化不良などの症状が悪化しやすくなります。脾臓と胃が弱い人は、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果のある大麦粥とレンズ豆粥をもっと飲む必要があります。

平日は栄養を強化し、ピーマン、ニンジン、カボチャ、トマト、タマネギ、サンザシなど、さまざまな栄養素が豊富な緑色の食品を、できれば3種類以上食べるようにしてください。これらの食品に含まれるさまざまなビタミンやカロチンは風邪を予防します。

バランスの取れた栄養を摂取し、体の免疫力を高め、病気に対する抵抗力を高めるには、毎日牛乳1～2杯またはヨーグルト1杯、チキンスープ1杯を飲み、肉、魚、卵を200～250グラム、少量の油を食べるのが最適です。

肺に潤いを与え、咳を和らげるために、子どもは何を食べたらいいでしょうか？この内容を読んだ後、親御さんはきっととても役に立ったと感じると思います。これにより、子供が薬を飲まないという問題が解決されるだけでなく、病気をうまく治療することもできます。いくつかの食品には栄養価も含まれており、子供の身体的健康の発達に大きく役立ちます。