子供がドラゴンフルーツを食べても大丈夫ですか？

ドラゴンフルーツは熱帯の果物です。栄養が豊富なだけでなく、環境に優しい食品の1つとしても知られています。水溶性食物タンパク質が含まれており、胃腸の運動を効果的に促進します。ピタヤには糖分も多く含まれていますが、ピタヤを食べると子供に悪影響が出るのではないかと心配する親は多いでしょう。次の編集者は、子供がピタヤを食べるのは良いことかどうかを説明します。

食用価値

ドラゴンフルーツは熱帯果物なので、購入後すぐに食べるのが最適です。 5℃～9℃の低温であれば、摘みたてのドラゴンフルーツは潰れたりぶつかったりすることなく1ヶ月以上保存できます。室温25℃～30℃では保存期間は2週間以上になります。 [5] ドラゴンフルーツは味が甘いだけでなく、栄養価も高く、果物、花芽、野菜、薬効の長所を兼ね備えています。栄養分が豊富で独特の機能があるだけでなく、病気や害虫の発生も少なく、農薬をほとんど使わなくても正常に生育することができます。したがって、ピタヤは緑色で環境に優しい果物であり、特定の治療効果を持つ健康的で栄養価の高い食品です。ピタヤ果肉 100 グラムあたり、水分 83.75 グラム、灰分 0.34 グラム、粗脂肪 0.17 グラム、粗タンパク質 0.62 グラム、粗繊維 1.21 グラム、炭水化物 13.91 グラム、カロリー 59.65 kcal、食物繊維 1.62 グラム、ビタミン C 5.22 ミリグラム、果糖 2.83 グラム、ブドウ糖 7.83 グラム、カルシウム 6.3～8.8 ミリグラム、リン 30.2～36.1 ミリグラム、鉄分 0.55～0.65 ミリグラム、多量のアントシアニン (赤肉の果実に最も多く含まれる)、水溶性食物タンパク質、植物性アルブミンなどが含まれています。

ドラゴンフルーツは甘くてマイルドな性質を持っています。主な栄養素には、タンパク質、食物繊維、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、鉄、リン、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどが含まれます。果肉繊維が豊富で、カロチン、ビタミンB1、B2、B3、B12、Cなどが豊富です。芯（黒ゴマ）にはカルシウム、リン、鉄などのミネラルとさまざまな酵素、アルブミン、繊維、高濃度の天然色素アントシアニン（特に赤身）が豊富に含まれています。花、茎、若い芽には、近縁種（アロエベラ）に似たさまざまな機能があります。ピタヤの果肉には果糖と蔗糖がほとんど含まれていないことは注目に値します。主な糖分はブドウ糖です。この天然ブドウ糖は吸収されやすく、運動後の摂取に適しています。ドラゴンフルーツを食べるときは、ナイフを使って内側の紫色の皮を削ぎ落とします。生で食べたり、冷たい料理に混ぜたり、ピタヤのようにスープに入れたりできます。 [6] ドラゴンフルーツには欠点が1つだけあります。それは、不味いわけではなく、美味しいとさえ言えるのですが、風味が全くなく、有機酸もエステル芳香因子も含まれていないことです。

私たちの日常生活は果物と切り離すことはできません。ドラゴンフルーツは甘い果物の一種で、食物繊維が豊富です。ビタミンに加えて、カルシウム、鉄、亜鉛、セレンも多く含まれています。お子様の身体の発達を促進し、非常に健康的な果物ですので、身体に副作用を起こすことなく安心してご使用いただけます。