赤ちゃんが風邪をひいて咳をしている場合、何を食べたらいいでしょうか?

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日常生活において、風邪は非常に一般的な病気の一つであり、咳はその症状の一つです。赤ちゃんは体調が悪いと、何かの病気であることを親に知らせるために泣き続けます。しかし、泣き声を聞くとパニックになり、あちこちで治療や薬を探し始める親もいます。実は、これらの症状は食事で変えることができます。では、赤ちゃんが風邪や咳をひいているときには何を食べればよいのでしょうか?

1. 風寒咳嗽：咳、喉のかゆみ、透明な痰、鼻づまり、透明な鼻水が特徴です。治療は肺を清め、風邪を払い、咳を和らげることです。 （１）シソ粥：

シソの葉10グラム、米50グラム、生姜3枚、ナツメ3個。まずお粥を日本米で炊き、

シソの葉、生姜、ナツメを加えて、温かいうちにお召し上がりください。

（２）ネギ粥：

米50グラム、生姜5片、根付きネギ5本、米酢5ml、適量の水を加えて粥を作り、熱いうちに飲みます。 （３）アーモンド大根の炒め物：

アーモンド（甘い）10グラム、生姜3枚、大根100グラムを水で煎じて、1日1回服用します。 （４）クルミと生姜のドリンク：

クルミ5個を砕き、適量の生姜汁と一緒に摂取します。 （５）自家製中国特許医薬品：

同軒生意気丸薬。みかん皮丸薬、みかん皮咳止め薬など。

2. 風熱咳嗽：咳嗽、黄色く粘り気のある痰、濁った鼻水、赤い喉、口の乾燥などが特徴。この治療法は、風熱を消し、痰を解消し、咳を和らげるのに適しています。

（１）二汁飲料：レンコンジュースと梨ジュースを生のまま同量摂取する。

（2）大根と氷砂糖のジュース：大根ジュース100〜200mlを取り、適量の氷砂糖を加えて水で煮込み、寝る前に1回飲み、3〜5回続けて使用します。

（３）ネギと梨のジュース：根付きのネギ7本、梨1個、氷砂糖適量を水に入れて煮て飲む。

（4）ヘチマの花の蜂蜜ドリンク：ヘチマの花10グラムをきれいに洗い、磁器のカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分間煮込み、適量の蜂蜜を加えて熱いうちに飲みます。

（５）オリーブと大根のドリンク：オリーブ400グラムと大根500～1000グラムをスープ状に煮出し、お茶として飲みます。

（6）蜂蜜と大根のジュース：大根を洗って中身をくり抜きます。蜂蜜100グラムを大根に加え、大きなボウルに入れます。水を加えて火が通るまで蒸します。

（7）大根シロップ：赤大根を洗い（皮をむかずに）、細かく切り、麦芽糖を2〜3杯加えて一晩置き、溶けた大根シロップを頻繁に飲みます。

（８）ゴボウ粥：新鮮なゴボウをすりつぶして汁100mlを濾し、白米50グラムを加えて粥状にし、熱いうちに飲む。 （9）家庭でよく使われる漢方薬：莢枝シロップ、甘草配合液、銀杏内服液など

3. 温かい痰を伴う咳：痰の多い咳が特徴で、痰は透明で薄く、朝晩に咳がひどくなり、食欲不振や唾液過多を伴うことが多い。この治療法は湿気を乾燥させ、痰を解消するのに適しています。

（１）みかんの皮のお粥：新鮮なみかんの皮30グラムを洗って千切りにし、米100グラムと水を加えてお粥を作ります。 （2）ハトムギ粥：ハトムギ50グラムともち米100～200グラムを粥状にして定期的に飲みます。

（３）二成二人粥：乾燥ミカン皮9g、松涛6g、茯苓12g、ヨクイニン15g、冬瓜種15g、もち米100g。最初の 5 つの材料を水に入れて約 10 分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取ります。精白した日本米と適量の水を加えてお粥状に炊きます。

（４）大麦とアーモンドのお粥：大麦50グラム、アーモンド（皮をむいて尖らせたもの）10グラム。大麦を洗い、水を加えて半分火が通るまで煮て、アーモンドを加え、

お粥に砂糖を少し加えます。

（５）ザボン皮ドリンク：ザボン皮を適量取り、水で煎じます。

（6）よく使われる漢方薬：菊紅丸、菊紅咳止めシロップなど

4. 痰熱による咳：咳をしながら黄色い痰を吐き出し、喉の渇き、唇の赤み、黄色い尿、乾燥した便などを伴います。治療は熱を取り除き、痰を解消することを目的とします。 （１）ヒシクラゲドリンク：ヒシの実200g、クラゲの皮100gを水で煎じて、数回に分けて摂取する。

（2）秋梨と白レンコンジュース：秋梨の皮と芯を取り、白レンコンの節を取り除き、同量を取り、細かく切り刻んでジュースを抽出し、頻繁に飲みます。

（３）葦根粥：新鮮な葦根150g、竹の削りかす15g、生姜3g、もち米50g。まず最初の2つのハーブを煎じて汁を抽出し、米を加えてお粥を作り、炊き上がったら生姜を加えてしばらく煮ます。

（4）アーモンドキャンディー：皮付きの苦いアーモンドと氷砂糖を同量取り、すりつぶして混ぜます。アーモンドキャンディーを作り、朝に各キャンディー3グラムを摂取します。

（５）クルミの実150グラム、氷砂糖200グラム、サンザシ50グラム。まず、クルミの実を水に浸してペースト状にします。次にサンザシを煮てジュースにします。カスを取り除き、氷砂糖とクルミペーストを加えて一緒に調理します。好きなように食べてください。

（6）冬瓜の種15グラムに黒砂糖を少し加えて潰し、沸騰したお湯で1日2回飲む。

（7）よく使われる漢方薬：毫芝シロップ、仙生客川寧、複合生竹樹液、生竹樹液など。

5. 気虚の咳：咳が長く治らない、咳が弱い、痰が透明で薄い、顔色が青白く、発汗が多いなどの特徴があります。治療法は、脾臓を強化して気を補充し、肺を養い、咳を和らげることです。

（１）豆腐シチュー：豆腐250グラム、黒砂糖50グラム、生姜5片を1時間煮込み、毎晩寝る前に食べ、1週間服用します。

（２）アーモンド、大根、豚肺のスープ：豚肺１個、大根１本（みじん切り）、アーモンド９グラムを一緒に煮込んで火が通るまで煮込む。

（３）昆布500グラム、生姜75グラム、黒砂糖適量。水を加えて煮詰めて450mlの濃縮シロップとし、1回15mlを1日3回、10日間服用します。

（4）黄耆粥：黄耆20グラムともち米50グラム。黄耆に水500mlを加え、200mlになるまで煮沸し、残渣を取り除きます。洗った日本米を加え、水を加えてお粥ができるまで煮ます。温かいうちにすぐに服用してください。

（５）豚肺と大麦のお粥：大麦150グラム、豚肺1個を角切りにしてお粥にする。

（6）ピーナッツとナツメのスープ：ピーナッツ、ナツメ、蜂蜜を各30グラムずつ水で煮る。ピーナッツ、デーツを食べ、スープを飲みます。 1日2回。 （7）よく使われる漢方薬：二康寧と四君子の配合剤。

赤ちゃんが風邪や咳をしたときに何を食べるべきかについての上記の紹介を読んだ後、誰もがある程度理解できるはずです。赤ちゃんが風邪や咳をしたときに食べるべき食べ物はたくさんあります。最も重要なことは、風邪にはさまざまな種類があり、種類によって食べ物の解決策も異なるということです。親は子供の健全な成長に細心の注意を払い、食事の規制に注意を払う必要があります。