子どもの身長はどうやって伸びるの？

子供の身長は両親の遺伝的要因と大きく関係しています。両親の身長が低い場合、子供の身長も低くなる可能性があります。しかし、親が背が高ければ、子供も背が高くなります。親からの遺伝的要因に加えて。食事や運動にも関係します。では、子どもの身長はどうやって伸びるのでしょうか?以下で詳しく説明します。

1. 野菜: 春は雨が多く、風が強く、寒くて湿気が多いです。緑の野菜を多く食べると体内の蓄積が解消され、健康に良い効果があります。ネギ、ほうれん草、ナズナ、ニンジン、ニンニク、玉ねぎ、レタス、ヤムイモなど。

2. ナツメは甘くてマイルドな性質があり、特に春に食べるのに適しています。さらに、さくらんぼ、ヤマモモ、イチゴなどの果物も良い選択です。これらの果物は洗浄が難しく、十分に洗浄しないと簡単に下痢を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。

3. 肉類：豚肉はビタミンAが豊富で、陰を養い、乾燥を保湿し、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があり、乾燥して風が強い春の摂取に適しています。便秘を防ぐために、豚肉を食べた後はお茶をたくさん飲むのはお勧めできません。また、焦げた肉は発がん物質を発生させるので食べないでください。鮭などの深海魚には不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、その中でもDHAは幼児の脳の発達を促す重要な栄養素なので、適度に摂取しても問題ありません。

4. 毎日の米に加えて、主食として粗粒穀物をもっと子供たちに与えてください。粗粒穀物はビタミンB群や食物繊維の摂取量を増やし、腸の蠕動運動を促進し、腸の健康に有益です。 5. 大豆製品や乳製品のヨーグルトは栄養価が高く、子供にとって消化・吸収しやすい食品です。便秘は非常に有害であるため、消化を助け、便秘を軽減します。

5. 蜂蜜は強壮剤として、腸を潤して排便を促進し、肺を潤して咳を和らげる効果があります。滋養強壮、風邪予防、体内の毒素除去などの効果があります。長期使用により、体の免疫力と抵抗力が高まります。ただし、豆腐やネギと一緒に食べてはいけません。同時に、35℃を超えないぬるま湯で飲むのが最適です。

お子様の身長を理想的に伸ばしたい場合は、上記の方法に従う必要があります。このようにして、子供の身長はより高くなる可能性があります。特に両親が背が低い場合は、上記の指示に厳密に従う必要があります。平時においては、子どもたちへの病気の影響を積極的に予防すべきです。