子どもの身長を伸ばすには、何を食べさせればよいでしょうか?

人の身長は遺伝的要因に大きく左右されますが、後天的要因の影響も無視できません。睡眠、運動、気分、食事はすべて、成長期の子供の骨の発達に重要な影響を及ぼします。しかし、人生において、多くの子供は程度の差こそあれ、好き嫌いがあります。実際、子供の食事はすべて栄養学に基づいているべきです。食べ物の値段に関係なく、子供が十分に栄養を摂り、背が高く強く成長するようにしなければなりません。以下では、お子様の身長を伸ばすために何を食べるべきかを詳しく説明します。

1. 豚レバーと卵

新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な卵1個、米100グラム。まず、鍋でお米を花が咲くまで煮ます。豚レバーを潰し、少量の食用油で炒めて後で使います。卵ドロップを作り、熱い鶏レバーと一緒にお粥に入れて、お粥状になるまで煮ます。温まったら味付けして、1日おきに食べます。豚レバーには良質なタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンAが豊富に含まれています。卵には乳幼児の成長に必要な卵グロブリンや卵タンパク質が含まれており、カルシウムやリンなどの無機塩も豊富に含まれているため、子供の身長を伸ばすのに最適な食品です。

2. 卵黄粉粥

新鮮な卵を茹でて、卵白を取り除き、卵黄を残します。卵黄を細かく砕き、炊いたお粥に加えてよく混ぜ、1日1～2回食べます。卵黄にはレシチン、カルシウム、リン、ビタミンA、各種脂質が豊富に含まれており、色鮮やかで香りがよく、味も美味しいので、乳幼児に最適です。

3. 鶏レバー、豚もも肉、レンゲのスープ

新鮮な鶏レバー50グラム、新鮮な豚もも骨50グラム、黄耆30グラム、五味子3グラムを摂取します。鶏レバーはスライスして後で使用する。豚もも骨は細かく砕き、黄耆と五味子と一緒に鍋に入れる。適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、骨と薬効成分の残留物を濾し取る。次に、鶏レバーのスライスを豚骨スープに入れて、火が通るまで煮ます。好みに応じて調味料を加え、鶏レバーを食べ、温まったらスープを飲みます。鶏レバーにはタンパク質、カルシウム、リン、各種ビタミンが豊富に含まれています。豚もも骨にもカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどの無機元素が含まれています。黄耆や五味子と組み合わせると、タンパク質、カルシウム、リンなどの成分の吸収に役立ち、子供の長骨の成長と発達に非常に有益です。

子どもを賢く、健康に育てるために、健康食品を購入する親もいます。しかし、これは子どもに悪影響を及ぼすことが多いので注意が必要です。したがって、上記の食品に関する推奨事項を理解した上で、親が子どもの毎日の食事にもっと注意を払うようになることを願っています。

以上が、私がご紹介した子供の身長を伸ばすのに役立つ食べ物です。親御さんは、子供のためにこのような食べ物をもっと作ってあげてください。また、食事、睡眠、運動など、これらはすべて子どもの成長に欠かせないものなのです。親は子供に早く寝て、早く起きて、もっと運動するように促さなければなりません。また、スポーツを選ぶときには、子供の個人的な好みも考慮しなければなりません。子供が嫌いなスポーツを強制されると、心理的発達や感情に影響を及ぼし、身長の伸びに良くありません。