水泳は子供の身長を伸ばすのに役立ちますか？

水泳は私たち全員がよく知っているスポーツです。水泳には大きなメリットがあります。たとえば、水泳は運動になり、体重を減らすのに役立ちます。水泳は心肺機能を高めるのに効果的です。多くの親が息子に水泳を習わせます。では、子供が水泳をすると、身長を伸ばすのにもっと効果があるのでしょうか?それでは、水泳が子供の身長を伸ばすのに役立つかどうかを詳しく分析してみましょう。

子どもが水泳をすると、多くのメリットがあります。健康に良いだけでなく、主に心肺機能、つまり持久力と肺活量が向上します。さらに、水泳は子どもの身長を伸ばすのにさらに効果的です。水の浮力により、子ども自身の重力の影響が大幅に軽減されるため、重力に圧迫されず、身体の成長にさらに役立つからです。

スポーツ医学の研究によると、中程度の強度の運動を90分行うと、安静時に比べて人体の成長ホルモンの分泌が2倍になるそうです。

日中に適度な運動をすると、夜間の成長ホルモンの分泌も増加します。アスリートの身長が追跡・監視され、これらのアスリートの生涯身長は予測身長より 5 ～ 6 cm 高いことが判明しました。 水泳は身長を伸ばすのに最も効果的なスポーツです。親が子供の身長を伸ばすことを望むなら、子供が6歳から8歳の間に水泳を始めるのが最適であることを覚えておく必要があります。

子どもが水泳を続けることができれば、それは当然子どもの成長に良い影響を与えます。また、水泳自体も身体の健康や体の他の部分の運動に良い効果をもたらします。そのため、日常生活の中で子どもが積極的に体を動かすように手助けすることは、子どもの健全な成長や病気の予防に良い結果をもたらします。