子供の体重増加ダイエット

子どもの健康は、家族にとって最も重要な関心事であることが多い。伝統的な中国の考え方では、子どもが健康であるには、体が白くふっくらと育っていなければならないとよく信じられている。そのため、多くの年長者は、子どもの抵抗力を高め、体重を増やすために、栄養価が非常に高い食材を子どもに与えることに尽力している。実は、食べ物を適当に選ぶと逆効果になり、体調を崩す原因になることもあるので、子供の体重増加のための完全なレシピを理解し、科学的に栄養価を高めることが必要です。

子供の体重増加レシピ

1. ヤムイモシロップ

材料：山芋120グラムと白砂糖少々。

作り方：山芋を洗って皮をむき、薄く切って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で50分間煮て汁を抽出します。汁が少し冷めたら砂糖を加えてよくかき混ぜます。適温になったら飲みます。

効果：肺と脾臓を潤し、腎臓に効き、腸を強化し、体重増加に役立ちます。

2. サンディジュース

材料：にんじん、大根、じゃがいも、調味料適量。

作り方：ニンジン、大根、ジャガイモの皮をむき、小さな角切りにして、沸騰したお湯で茹で、冷水で洗って水を切ります。少量の植物油を加えて熱し、コショウを加えて香りが出るまで炒めます。次にコショウを取り除き、生姜のスライスを加えて軽く炒めます。次に水を加えます。水が沸騰したら、さいの目切りにした3つの野菜を加え、酢、塩、砂糖を加えます。スープが濃くなり、自由に飲めるようになるまで弱火で煮込みます。効果

: 気を補充し、体を強くします。これを飲むと痩せている人が体重を増やし、体をふっくらさせることができます。

3. 大麦粥

材料：パール大麦50グラム、黒砂糖適量。

作り方：パール大麦を砕き、適量の水を加えて粥状に煮ます。粥が炊けたら、黒砂糖を加えてよくかき混ぜてからお召し上がりください。

効果：脾臓と食欲を増強し、脾臓と胃の弱さによる栄養吸収不良を効果的に改善します。

4. ヤムイモと蓮の実のスープ

材料：山芋、蓮の実、ヨクイニン各30グラム。

作り方：蓮の実を水に浸し、皮をむいて芯を取り、洗ったヤムイモとヨクイニンと一緒に鍋に入れ、水500グラムを加えて弱火でゆっくりと煮ます。

効果：脾臓を強化し、気を補い、陽を高め、湿気を取り除くのに役立ちます。

5. ナツメとザクロのパン

材料：ナツメ250グラム、砂糖150〜250グラム、小麦粉100グラム。

作り方：ナツメヤシを洗って芯を取り除き、すり潰してペースト状にします。砂糖を加えてよく混ぜて餡を作ります。次に小麦粉を発酵させ、アルカリを加えてこねて細長くします。材料を加えて餡を包み、ザクロの形につまみます。蒸し器で蒸せば食べられます。

効能：血液を補い、脾臓を強化し、体力の低下、疲労、食欲不振の改善に効果があり、体重増加にも役立ちます。

6. ローヤルゼリーハニー

材料：ローヤルゼリーとハチミツ適量。

方法：ローヤルゼリーと蜂蜜を混ぜて1％ローヤルゼリー蜂蜜を作り、毎日20mlを飲みます。 10歳未満のお子様の場合は投与量を半分に減らし、4歳未満のお子様の場合は投与量をさらに半分に減らしてください。 1日2回、2か月間服用してください。

効果：体に栄養を与え、強化し、肝臓と脾臓に良い効果があります。

7. ビーフグレービー

材料：牛肉500グラム。

作り方：牛肉を細かく切り、適量の水を加えてとろみがつくまで煮込み、塩で味を調えます。

効能：脾胃を養い、陰を養い、乾燥を潤し、脾胃虚弱、栄養失調を大幅に改善し、体重増加に役立ちます。

上記の7つの料理は、子供の体重増加レシピに対する完全な答えであり、詳細な製造プロセスと機能が付属しています。最も一般的な材料を使って、子どもたちの体を強くしましょう。牛肉にはタンパク質やその他の成分が豊富に含まれており、子供を太らせることなく強くすることができるため、親は子供のために牛肉をもっと調理することを強くお勧めします。