赤ちゃんは通常どれくらい眠りますか？

睡眠は人間や動物にとって重要な生理活動です。睡眠の過程で、脳神経は休息し、代謝能力と内分泌系が調整されます。人間でも動物でも、睡眠に気を配らないと健康に大きな影響が出てしまいます。生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ体力が弱い時期なので、十分な睡眠時間を確保して体を休める必要があります。では、赤ちゃんは通常どれくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか。

新生児の睡眠時間：

新生児は、必要な栄養素を補給するためにミルクを飲む以外は、ほとんどの時間を眠って過ごします。さらに、若いほど睡眠時間が長くなります。新生児：約20時間。生後2ヶ月の赤ちゃんは1日約18時間眠ります。 4 か月になると 1 日あたり約 16 時間眠り、9 か月になると約 15 時間眠ります。 1歳くらいの赤ちゃんなら13～14時間で十分です。新生児は脳がまだ十分に発達していないため、疲れやすく、眠くなりがちです。十分な睡眠だけが、さまざまな組織や臓器の発達と成熟を保証します。そうしないと、脳組織の成熟やさまざまな臓器の成長と発達に悪影響を及ぼします。

新生児の通常の睡眠時間も個人によって異なります。

従うべき明確なスケジュールはありません。子供はそれぞれ、年齢や環境によって必要な睡眠時間が異なります。赤ちゃんの中には、長時間眠る子もいれば、時々昼寝をする子もいます。また、睡眠パターンが非常に規則的な赤ちゃんもいれば、まったくパターンがない赤ちゃんもいます。

上記の紹介を読むと、赤ちゃんの睡眠時間は赤ちゃんの身体の発達にとって特に重要であることがわかります。したがって、両親や友人は赤ちゃんの睡眠時間に気を配る必要があります。赤ちゃんが寝ているときに赤ちゃんを邪魔しないでください。そうしないと、赤ちゃんが目覚めた後に再び眠ることができなくなり、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与えます。