子供の身長を伸ばすレシピ

身長を伸ばすとなると、多くの親はカルシウムを補給するために子供に牛乳を与えることを考えるでしょう。しかし、すべての子供が牛乳を飲みたがるわけではありません。牛乳を飲むこと以外にも、子どもの身長を伸ばすのに役立つレシピはたくさんあります。では、子どもの身長を伸ばすレシピをどうやって作るのでしょうか?多くの親たちがこの問題について頭を悩ませています。次に、子供の身長を伸ばすためのレシピを紹介します。将来、親が子供の食生活についてより多くの参考資料を持つようにしましょう。

豚レバーと卵

新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な卵1個、米100グラム。まず、鍋でお米を花が咲くまで煮ます。豚レバーを潰し、少量の食用油で炒めます。卵ドロップを作り、熱い鶏レバーと一緒にお粥に入れて、お粥状になるまで煮ます。温まったら味付けして、1日おきに食べます。

豚レバーには良質なタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンAが豊富に含まれています。卵には乳幼児の成長に必要な卵グロブリンや卵タンパク質が含まれており、カルシウムやリンなどの無機塩も豊富に含まれているため、子供の身長を伸ばすのに最適な食品です。

卵黄粉粥

新鮮な卵を茹でて、卵白を取り除き、卵黄を残します。卵黄を細かく砕き、炊いたお粥に加えてよく混ぜ、1日1～2回食べます。卵黄にはレシチン、カルシウム、リン、ビタミンA、各種脂質が豊富に含まれており、色鮮やかで香りがよく、味も美味しいので、乳幼児に最適です。

鶏レバー、豚もも肉、レンゲのスープ

新鮮な鶏レバー50グラム、新鮮な豚もも骨50グラム、黄耆30グラム、五味子3グラムを摂取します。鶏レバーはスライスして後で使用する。豚もも骨は細かく砕き、黄耆と五味子と一緒に鍋に入れる。適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、骨と薬効成分の残留物を濾し取る。次に、鶏レバーのスライスを豚骨スープに入れて、火が通るまで煮ます。好みに応じて調味料を加え、鶏レバーを食べ、温まったらスープを飲みます。

鶏レバーにはタンパク質、カルシウム、リン、各種ビタミンが豊富に含まれています。豚もも骨にもカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどの無機元素が含まれています。黄耆や五味子と組み合わせると、タンパク質、カルシウム、リンなどの成分の吸収に役立ち、子供の長骨の成長と発達に非常に有益です。

豚骨ほうれん草スープ

新鮮な豚の背骨350グラムとほうれん草200グラムを用意します。豚の背骨をきれいな水で洗い、細かく切り刻んで鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、最初は強火で、その後弱火で2時間煮込みます。その後、洗ったほうれん草をスープに入れて、さらに10分間煮込み、調味料を加えてスープを飲み、ほうれん草を食べます。豚の背骨にはマグネシウム、カルシウム、リン、鉄などのさまざまな無機塩が含まれています。ほうれん草には対応する酵素が含まれているため、マグネシウム、鉄、カルシウム、リンなどの無機元素を補給するのに適しています。

上記のレシピは、子供の身長を伸ばすのに非常に役立つ食べ物です。親御さんは上記のレシピを参考にしてお子さんのために作ってあげてください。単に子供の身長を伸ばすことだけでなく、子供にはより多くの栄養素と栄養価の高い食べ物を与える必要があります。これにより、子供はよりバランスのとれた栄養とより完全な発達を得ることができます。