学生は脳に栄養を与えるために何を食べることができますか?

子どもは成長と発達の重要な時期にあるため、親は栄養補給、特に脳の栄養補給に注意を払う必要があります。子どもは学習段階にあり、健康で賢い脳を持つことは学習に有益です。したがって、親はこの問題を無視してはいけません。以下の編集者は、子供の脳に栄養を与えるスープをいくつかお勧めします。興味のある親は、スープの作り方を学ぶことができます。

1. フナのスープ

材料：新鮮なフナ150グラム、ネギと生姜適量、新鮮なミント適量。

調理方法：フナの腹と内臓を取り除き、きれいにし、適量のラードと塩を加えて味付けし、水で煮て、ネギ、生姜のスライス、新鮮なミント20グラムを加えて煮ます。フナをスープと肉と一緒に食べると、脾臓が強化され、咳が和らぎます。

2. 海藻スープ

材料：海藻約20グラム、

調理方法: 海藻を洗って刻み、スープにして、数回に分けて赤ちゃんに与えます。海藻には、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、ヨウ素、セレン、マグネシウム、亜鉛などの微量元素、カロチン、ビタミン B、ビタミン C が豊富に含まれています。

3. 豆腐と卵のスープ

材料: 卵黄1/2個、シーフードスープ14カップ、豆腐少々。

作り方：濾した卵黄とシーフードスープを一緒に加え、火にかけてかき混ぜながら煮ます。水が沸騰したら、豆腐を少し加えて火を止めます。

4. トマトと豚レバーのスープ

材料: 豚レバーのみじん切り小さじ2杯、トマト小さじ2杯、玉ねぎ小さじ1杯、塩ひとつまみ。

作り方：トマトの皮をむいてみじん切りにします。みじん切りにした豚レバーと玉ねぎを同時に鍋に入れ、水またはスープを加えて煮込み、トマトと少量の塩を加えます。

5. にんじんスープ

材料：新鮮なニンジン150〜200グラム、

作り方：ニンジンを大きめに切り、鍋に入れて柔らかくなるまで煮て、ザルで取り出し、ペースト状に絞り、元のスープに戻して煮て、砂糖で味付けし、数日おきに与えます。ニンジンには、人間の骨、神経細胞、赤血球の構成に有益なさまざまなアミノ酸と豊富なビタミン A が含まれています。

上記は編集者が皆さんにお勧めする、子供の脳の栄養に良いスープです。子供の脳に定期的に栄養を与えることは、子供の発達に良いだけでなく、子供を賢くすることにもつながります。実は、お子様の脳に栄養を与えたいなら、お子様にスープを作るだけでなく、クルミも食べさせてあげましょう。クルミも脳に栄養を与える食品の一種で、クルミを多く食べるのも効果的です。