小学生の睡眠時間はどれくらいですか？

社会が発展するにつれ、小学生にとって昼寝は夜の睡眠不足を補うだけでなく、ストレスを和らげ、活力を回復させることもできます。しかし、調査では、学年が上がるほど昼寝率が低くなることが判明した。では、小学生の睡眠時間はどれくらいでしょうか？

2. 睡眠不足の原因

調査統計によると、子どもの睡眠に影響を与える主な理由は、宿題が多すぎること、悪い習慣、訪問者や家族のテレビ鑑賞による妨害、自宅と学校の距離と学校への早めの到着の必要性などです。

1.宿題がたくさんあります。

2. 悪い習慣。

子どもの睡眠不足に関して、多くの親は、子どもが勉強に集中していない、動きが遅い、時間の管理の仕方がわからない、物事を先延ばしにする、悪い習慣が身についている、などと不満を漏らしています。

3.ゲストによる迷惑行為。

驚いたことに、多くの子どもや親、特に生活環境の悪い家庭の子どもや親は、夜に来客があると子どもの睡眠が妨げられると考えていました。

4.学校までの道は遠すぎる。

近年、学校選択の普及により、多くの学生が良い学校を選ぶことだけに焦点を当て、長い通学時間を無視しており、多くの学生に余分な苦労をもたらしています。

5.学校は生徒に早めに到着することを要求している。

調査では、ほぼすべての学校が生徒に午前7時20分までに登校することを義務付けていることが判明した。一部のクラス教師は生徒に早めに学校に来るよう要求し、早起きを強制していると報じられている。校長は感慨深げにこう語った。「早朝、路上で一目見れば、一番頑張っているのは子どもたちだということが分かります！」

調査では、朝食を食べない生徒もいることが判明しており、これはすでに睡眠不足の子どもたちにとって、間違いなく追い打ちをかけるような事態となっている。

3. 子どもが十分な睡眠をとるようにするには

すべての親、教師、そして社会のすべての構成員は、小学生が1日10時間の睡眠を確保できるようにするための科学的概念と責任感を確立する必要があります。中学生には1日9時間の睡眠が必要です。いかなる反対や実際的な妨害も将来に対する犯罪です。

小学生の睡眠時間についての上記の簡単な紹介を通して、皆さんは心の中の疑問に対して自分なりの答えを持っていると思います。ここで注意していただきたいのは、十分な睡眠をとらない小学生は、うつ病、イライラ、不安、緊張、憂鬱、孤独などの症状に陥りやすく、正常な心理的発達に深刻な影響を与えるということです。