7歳の子どもに好き嫌いがある場合の対処法

子どもの好き嫌いは親にとって頭の痛い問題です。調査によると、50％以上の赤ちゃんが程度の差はあれ好き嫌いがあります。好き嫌いは子どもに必要な栄養の不足に直結し、子どもの発育や体の抵抗力に直接影響を及ぼします。実は、子どもの好き嫌いは親とも密接な関係があります。親は子どもの生活の中で徐々に指導し、食習慣を正すことができます。

1. 赤ちゃんの好奇心をうまく利用しましょう。

食事に関して、赤ちゃんが嫌いな食べ物があったとしても、無理に食べさせないでください。食べさせすぎると、食べ物に対する抵抗力がつきます。赤ちゃんはまだ小さく、「栄養」が何を意味するのか理解できません。私たちがすべきことは、赤ちゃんの好奇心をうまく利用することです。例えば、赤ちゃんが嫌いな料理を赤ちゃんの前でおいしそうに食べさせてあげたり、料理、特に味に対するポジティブな気持ちをパートナーに伝えたりすることができます。数回繰り返すと、赤ちゃんは食べ物にもっと興味を持ち、ママやパパとの会話に参加するために、以前は好きではなかったものを食べ始めるでしょう。

2. 選択肢を減らして消費を増やす

食事ごとにあまり多くの種類の料理を用意しないでください。大人でも、好きなものは無意識にたくさん食べてしまいます。赤ちゃんは食欲があまりありません。好きなものが多すぎると、嫌いなものは自然に拒否してしまいます。赤ちゃんがもともと食べたくないものを食べさせたい場合、すべての「邪魔になるもの」を取り除き、テーブルに 2 つまたは 3 つの選択肢だけを置く必要があります。最適な組み合わせは、赤ちゃんがすでに好きだが大量に食べない 1 つと、赤ちゃんが嫌いだが与えたい 2 つで、赤ちゃんが選択せずに食べられるようにします。この方法を実行するには、2 つの前提条件が必要です。1 つは、お腹がいっぱいになると食欲が減退するため、赤ちゃんにおやつを食べ過ぎさせないことです。もう 1 つは、身体的なエネルギー消費を増やして、赤ちゃんに空腹感を感じさせることです。

3. 見た目を変える巧みな加工

赤ちゃんが離乳食を食べ始めるころから、食べ物の準備、特に食べ物の見た目にもっと時間をかける必要があります。色鮮やかで香りがよく、おいしい料理は、赤ちゃんの食欲を刺激する最良の方法です。同じ食べ物でも、揚げる、蒸す、煮る、蒸す、茹でるなど調理法はいろいろ…赤ちゃんにとって食べ物の見た目が一番魅力的です。赤ちゃんが嫌いな食べ物の形を変えたり、違う模様にしたりしてあげましょう。したがって、母親は料理の腕を磨くために努力する必要があるのです。

4. 食べ物に伝説的な物語を与える

子どもの頃、アニメ「ポパイ」を見て、ほうれん草が食べたくなったことを今でも覚えていますか?赤ちゃんが特定の食べ物を好まない場合、賢い母親は物語を通してその食べ物を美しくすることもできます。ゲームや物語などを通じて赤ちゃんの食べ物への好みを高めることは、単にどの食べ物が栄養価が高いかを赤ちゃんに教えることよりもはるかに効果的です。

食べ物にはそれぞれ独自の栄養成分と味があります。そのため、親は子どもに好き嫌いをさせてはいけません。食べ物を嫌がる子どもに対して、親は叱ったり脅したりして無理やり食べさせてはいけません。そうすると子どもの食べ物嫌いがさらに深まります。少しずつゆっくり食べる習慣を身につけさせるべきです。