ドライアイの子供には何を食べさせるべきですか?

子どもは家族の未来です。中国は人口が多く、生活のプレッシャーが高く、特に学業は大変です。多くの子どもたちは、学校に行って知識を学ぶ以外に、週末に休む暇がありません。さまざまな補習授業が子どもたちの課外生活に大きな負担をかけていますが、親は子どもがスタートラインで負けることを望んでいません。多くの子どもたちは勉強や読書中に目の問題を抱えており、中には初期段階でドライアイを経験した子どももいます。このような場合、どうすればよいでしょうか？

ドライアイの一般的な原因としては、ビタミンA欠乏症が挙げられます。ビタミンA欠乏症はドライアイ、乾燥肌、夜盲症の原因となります。また、コンピュータやテレビを頻繁に使用すると、まばたきの頻度が大幅に減少し、涙液の蒸発時間が大幅に長くなり、ドライアイの原因となります。中高年では、涙液分泌機能が低下し、ドライアイの原因となります。ドライアイはシェーグレン症候群の症状である可能性があります。

早めに病院で検査を受け、原因を突き止めてから対症療法を受けましょう。ビタミン A は目の発達を促進し、視力を保護するので、治療中はビタミン A を含む食品を多く摂取することが推奨されます。ビタミンAは、人体のすべての上皮組織の正常な機能を維持するために必要な物質です。細胞に対して接着および保護の役割を果たします。ビタミンAが豊富な食品には、豚レバー、羊レバー、牛レバー、卵、牛乳、粉乳、クリーム、チーズなどの乳製品、カレイ、オヒョウ、鮭レバーなどがあります。ニンジン、トマト、赤ピーマン、ほうれん草、レタスなど、カロチンまたはカロテノイドを含む食品。

ビタミンCは目の水晶体の成分の一つです。ビタミン C が不足すると、水晶体が濁る病気である白内障になりやすくなります。したがって、毎日の食事で、さまざまな新鮮な野菜や果物など、ビタミン C が豊富な食品を摂取するように注意する必要があります。その中でも、ピーマン、キュウリ、カリフラワー、白菜、新鮮なナツメ、生の梨、オレンジには、ビタミン C の含有量が最も多く含まれています。カルシウムが豊富なパウダーは、カルシウムが目の疲れを解消するので目にも良いです。例えば、豆類、緑葉野菜、干しエビにはカルシウムが豊富に含まれています。ローストポークリブスープ、タラ入り酢豚リブなどの調理法でカルシウム含有量を増やすことができます。若い親御さんには、子供たちに目に良い食べ物をもっと与えて、健やかな成長を促してあげてほしいと思います。

目は心の窓と言われています。目を保護することは、特に大学入試の多くの専攻で目に関する要件があるため、子供の将来にとって非常に役立ちます。子供の学習は重要ですが、彼らの健康は革命の資本です。目には特別な保護が必要です。疲れを感じたら、抗疲労点眼薬を点眼し、目の運動をしてください。長時間読書やテレビの視聴はしないでください。目の疲れを和らげるために、1〜2時間遠くを見てください。