子どもの好き嫌いを直すには？

一般的に、子供は多かれ少なかれ好き嫌いの習慣を持っています。親が子供が好き嫌いの習慣を持っていることに気付いた場合、すぐに矯正する必要があります。親がすぐに矯正しないと、まず第一に子供の身体の発達に非常に有害であり、第二に好き嫌いの現象が子供の生涯にわたる食習慣に影響を与える可能性があります。子どもの好き嫌いを矯正するには、親が十分な忍耐力を持ち、長期間にわたって子どもを監督できることが必要です。

1. 子供の前で、特定の食べ物が美味しくないとか、特別な味がするとか決して話さないでください。子どもがあまり好きではない食べ物については、その栄養価や食べた後の身体への効能についてもっと話しましょう。親は子どもの前で、大きな口でその食べ物を食べて、そのおいしさを褒めるなど、模範を示しましょう。子どもが何かを食べたいという欲求を示したら、適切なタイミングで褒めてあげましょう。

2. 家族全員、または好き嫌いのない他の子供たちと一緒に食事をさせて、楽しい食事環境を作り、大人や他の子供たちから学ぶように促します。

3. 子どもの間食を厳しく管理する。食事の間隔は 3.5 ～ 4 時間に保ち、胃腸管が空になる一定の時間を確保して、空腹を感じやすくする必要があります。 「お腹が空いたら何でも食べられる」という古い諺があります。お腹が空くと、今まで嫌いだった食べ物でもおいしく感じます。時間が経つにつれて、だんだんと慣れてきます。

4. 子どもが嫌いな食べ物を選ばないように調理技術を向上させる。卵黄を食べない子供がいる場合は、生卵を小麦粉と混ぜて卵パンケーキや卵麺を作ることができます。ニンジンを食べない子供には、ニンジンと豚肉を詰めたパンや餃子を作ることができます。食事が終わるまで待ってから、お子さんに何を食べたかを伝えてください。

5. 自転車に乗る、ボール遊びをする、走る競争をするなど、お子様のためにさまざまな屋外活動を手配します。食事の時間になったら、手を洗わせ、しばらく静かにして、食欲があるときに食べさせます。この時、テーブルにはさまざまな食べ物が並んでいますが、その中には子供が食べたがらないものもありますが、親は子供に思い出させてはいけません。活動の後、子どもたちはとてもお腹が空いていて、食べ物がおいしいと感じるでしょう。食べ物を食べた後に吐き気や嘔吐、アレルギー反応が起こらない限り、その食べ物は彼に適しているということになります。食後に気分が悪くなった場合は、医師に相談してください。これは、食習慣の偏りや偏食とはみなされません。

上記では、子どもの偏食を矯正するためのちょっとした方法を紹介しました。もし、家庭に偏食癖のある子どもがいるなら、親御さんは試してみるといいかもしれません。子どもの偏食行動は1日で形成されるものではないので、偏食の習慣を変えるには長い時間がかかるかもしれません。親御さんは、子どもの個性に応じて、偏食の習慣を矯正するためのさまざまな方法を採用することができます。