子どもの食欲を刺激する方法

子供は食べるのを嫌がることが多いですが、子供は成長期であり、身体の発達期はとても大切です。しかし、子供が食べるのを嫌がったり、食欲がなかったりすると、体に必要な栄養の摂取に影響が出ることがよくあります。したがって、子どもたちが食欲を持つようにする方法を見つけ、できるだけ多くの栄養を摂取できるようにする必要があります。では、どうやって子供の食欲をそそるのでしょうか?

お子様の食欲をそそる9つの方法

食欲不振の子どもはよく食べず、食事を終えるまでに長い時間がかかります。お子様の食欲をそそる方法をいくつかご紹介します。

1. 子どもは健康で、身長と体重は標準で、めったに病気になりません。しかし、食べるのが遅く、食事を楽しんでいません。親は運動量を増やし、屋外での活動を増やすことで、子どもの食欲を刺激することができます。子どもはお腹が空くと、食事に好き嫌いをしなくなります。食事の前に子供にお菓子を与えないでください。

2. 子供が以前はよく食べていたのに、最近病気や薬のせいで食欲がなくなった場合、親はまず子供の舌苔を観察することができます。白い場合は、子供の体に風邪が多いことを意味します。ボウルに卵を1個入れてつぶし、脇に置いておきます。次に、ボウルの半分の水、生姜のスライス2〜3枚、スプーン半分の黒砂糖を小さな鍋に入れます。 5分間沸騰させた後、沸騰した生姜と黒砂糖の水で卵をすすぎます。毎朝起きたら、空腹時に子供に小さなボウルの卵ピューレを飲ませます。胃を温め、風邪を払い、薬で傷んだ胃腸粘膜に栄養を与え、胃腸機能の回復を助けます。

3. 子供の舌苔が黄色っぽく、舌の下部が赤みがかっている場合、体内に熱があり、食べ物が溜まり、消化不良を起こしていることを意味します。親は薬局に行って鶏の砂肝の内膜を揚げて購入し、それを粉末にして、食事の30分前に子供にスプーン1杯与えます。

4. 2番目と3番目の方法は、食欲がなかったり、痩せていて顔色が黄色い子供にも適しています。そのような子供の親は、ヤムイモを一片取り、細かく切ってミキサーに入れ、水を注ぎ、ペースト状にすりつぶして鍋に注ぎ、調理しながらかき混ぜ、毎日午後に子供に小さなボウルで与えることもできます。この方法は、扁桃腺が頻繁に炎症を起こす子供には適していないことに注意してください。

5. 子供用に特別に作られた固元ペーストは、1日1〜2回、1回につきスプーン半分の量で子供に与えることができます。

6.食欲不振の子供は、果物は冷たくて胃や腸にダメージを与えやすいため、冬場は果物の摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。普段は、冷たい食べ物は控えるか、食べないようにするべきです。膨化食品、揚げ物、脂っこくて消化しにくい食べ物も同様です。よく調理され、柔らかく、消化吸収しやすい食べ物を食べるようにしてください。食欲がない子供は冷たい飲み物を飲まないでください。夏の暑い時期には、1日にアイスキャンディーを2本以上食べない方がよいでしょう。飲み物は飲まず、沸騰したお湯だけを飲むのがベストです。

7. 食習慣が長期間にわたって悪い子供の場合、親は子供を病院の鍼灸科に連れて行き、医師に子供の指にある四風のツボを刺してもらうように頼むことができます。この方法は、子供の栄養失調、消化不良、食欲不振の治療に非常に効果的です。この方法は1歳から12歳までの子供に適しています。

8. 親は、上記の方法に従って自宅で子供の背骨をつまんだり、子供のへそとその周辺をマッサージしたり、子供が毎晩寝る前に足の裏の胃腸反射区をマッサージしたりすることもできます。片足で数十回行うだけで十分です。マッサージ時間は長すぎないようにしてください。しばらく続けると、子供の食欲が改善されます。

9. 夜寝るときにいつも掛け布団を蹴飛ばしたり、家では裸足で過ごしたり、床に座ったり、一年中果物を食べたりする子どもは、食欲旺盛で顔色も良くありません。上記の点は子どもの体の冷えを増加させ、脾臓と胃の消化吸収能力に直接影響を与えるからです。このような子供は病気にかかりやすく、薬を飲むと脾臓や胃を傷め、それが長く続くと悪循環に陥ることは必至です。