生後7ヶ月の赤ちゃんの亜鉛欠乏症を補うにはどうすればいいですか?

誰にとっても、身体を健康に保つためには十分な栄養を摂取する必要があります。しかし、人生には、カルシウムが不足している人、鉄分が不足している人、亜鉛が不足している人など、さまざまな栄養素が不足している人が常に存在します。成長・発育期にある赤ちゃんにとって、これらの栄養素は体内で不足してはいけません。では、7ヶ月の赤ちゃんの亜鉛欠乏症を補うにはどうすればいいのでしょうか？

亜鉛は、他の微量元素と同様に、人体で自然に生成することはできません。さまざまな生理学的代謝の必要性により、私たちは毎日一定量の亜鉛を排泄するため、体の必要を満たすために毎日一定量の亜鉛を摂取する必要があります。ただし、特に生後7か月の赤ちゃんの場合は、亜鉛を補給する方法があります。亜鉛補給の方法にもっと注意してください。亜鉛補給の具体的な方法は次のとおりです。

1. 母親が赤ちゃんに亜鉛欠乏による異食症や食欲不振などの症状があることに気付いた場合、すぐに病院に行って赤ちゃんの血液中の亜鉛含有量を確認し、赤ちゃんの体の必要に応じて亜鉛を補給する必要があります。赤ちゃんにさらなる悪影響をもたらさないように、栄養強壮剤として新しい薬を赤ちゃんに与えないでください。

2. 私たちは皆、赤ちゃんに母乳を与えることを推奨しています。特に初乳には亜鉛が豊富に含まれています。初乳に含まれる栄養素は牛乳や粉ミルクとは比べものにならないほど豊富で、赤ちゃんが吸収しやすい栄養素です。したがって、絶対に必要な場合を除き、母親は赤ちゃんの健やかな成長のために母乳育児に最善を尽くすべきです。

3. 母乳で育てられた赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合、母親は亜鉛を多く含む食品をより多く摂取することで母乳中の亜鉛含有量を適切に増やすことができ、赤ちゃんは母乳を飲むことでより多くの亜鉛を摂取することができます。

上記を通じて、母親は8か月の赤ちゃんに亜鉛を補給する方法を学びましたが、赤ちゃんごとに亜鉛補給の量は異なります。中国栄養学会は、赤ちゃんに必要な亜鉛の量を、生後6か月までの赤ちゃんの場合は1日3mg、7か月から12か月までの赤ちゃんの場合は1日5mgと推奨しています。したがって、母親はこの量に従って赤ちゃんに亜鉛を補給する必要があります。母親は、生後 7 か月の赤ちゃんに亜鉛を補給するために、昆布、干しエビ、牡蠣、海峡などの魚介類、鶏肉、牛肉、豚レバー、豚腎臓などの肉類、リンゴ、クルミ、桑の実、ピーナッツなどの果物、ニンジン、大豆、サツマイモ、ジャガイモ、ほうれん草、キャベツなどの野菜を選ぶことができます。これらの食品は、赤ちゃんが一定量の亜鉛を摂取するのに役立ちます。