子供のADHDを軽減するにはどうすればいいでしょうか?

多くの親は、子供の世話をしているときに ADHD の症状に気づきます。特に子供が宿題をしているときは、集中力が途切れ、ちょっとした動きでも気が散ってしまいます。では、このような状況を解決するために、通常はどのような対策が講じられるのでしょうか?この目的のために、編集者も関連情報を検索しました。一緒に記事を読んで調べてみましょう。

1. 親は子供たちに仕事と休息のスケジュールを守るように促すべきです。子どもが食事をしているときや宿題をしているときは、集中するという良い習慣を養うために、親は環境を管理し、子どもの気を積極的にそらさないようにする必要があります。親は子供たちに積極的な行動について段階的に教育する必要があります。初めは子供にあまり多くのことを要求しないでください。ある範囲内で行動をコントロールするように求め、徐々に期待を高めていきましょう。

4. 親は意識的な自己制御の訓練を通じて、子供が自分の行動を制御できるようになるのを助けることができます。たとえば、子供に簡単な質問に答えさせますが、答える前に、子供自身が他の活動を中止し、質問を注意深く読み、要求をはっきりと聞き、最後に答えるように要求します。訓練における行動指令は子どもの心から発せられるものなので、習慣が形成されると子どもの自制心は大きく向上します。

5. 子どもは活発なので、体のさまざまな部分が常に緊張状態にあります。子どもの筋肉をリラックスさせることができれば、多動現象は改善されます。最も簡単な方法は、静かにベッドに横たわり、目をそっと閉じて、息を吸って、ゆっくりと息を吐くことです。息を吐きながら、体の特定の部分をリラックスさせることを意識します。息を吐くたびに、体の一部をリラックスさせ、徐々に体全体の筋肉をリラックスさせます。

これらの方法は、副作用を引き起こすことなく子供の ADHD を軽減することができます。編集者は、現在子供の病気を心配している親は、短期間で起こり得るすべての副作用を排除するために、この記事を詳細に何度も読み、それを自身の患者指導と組み合わせるべきだと提案しています。