子供が拒食症になったらどうするか

最近の子どもたちは非常に自由で幸せな生活を送っており、多くの家庭が子どもを甘やかす傾向にあります。その結果、偏食や拒食症などの悪い習慣が身につく子どももいます。食事となると、親を困らせる子どもは多いです。きちんと食べなかったり、好き嫌いがあったりします。では、子どもに好き嫌いがあったり、拒食症があったりしたら、どうすればいいのでしょうか。この状況に対処する方法は次のとおりです。

1. まず、子供が食事をする場所を決めます。食事の前に、親は子供がテレビを見たり、ラジオを聞いたり、本を読んだり、おもちゃで遊んだりするなどの行動をとらないようにします。テレビは消して、おもちゃや本は片付けます。

2. 親は子供と一緒に食事をするべきです。親や他の親戚と離れて食事をすることが多い子供は孤独感や見捨てられたという感覚を抱き、それが性格の健全な発達に影響を及ぼす可能性があることが研究でわかっています。さらに、一人で食事をする子供は、親のしつけや指導がないため、自分の好みに合わせて食べ物を選ぶ傾向にあります。おいしいと思ったものをたくさん食べ、残りは食べません。親や親戚と一緒に食事をする子供は、衛生習慣を身につけるだけでなく、他の人がおいしそうに食べるのを見ると食欲が刺激され、無意識のうちにたくさん食べてしまいます。

3. 子どもたちのために静かでリラックスできる食事環境を整えましょう。親は子どもたちに必要な食事のルールを守るよう求め、自分たちも良い手本を示すことができます。親は食事中に口論して食卓を戦場にしてはいけません。また、子供に不満を抱かせたり食欲に影響を与えたりしないように、子供に特定の食べ物を食べさせるために極端な手段（叱る、叩く、脅すなど）を使うべきではありません。調和のとれた平和な食事の雰囲気は、子どもたちの緊張や反抗心を和らげ、食欲を増進させることが証明されています。

4. 大人は模範を示し、好き嫌いをしたり拒食したりしてはいけません。妊婦や授乳中の母親もこれに含まれます。次世代の健康のために、科学的に食品を選択し、食品を多様化してバランスのとれた総合的な栄養を確保するよう最善を尽くすべきです。

5. 食べ物の種類を多様化します。食べ物の種類、色、味、形、組み合わせに注意を払い、子供の良い食習慣を養います。

6. 食べ物は新鮮で、衛生的に調理され、調理後すぐに食べられ、残り物は残さないようにする必要があります。消化しやすい食品、魚やエビ、野菜や果物をもっと選びましょう。野菜や果物は代替できません。濃い緑、赤、黄色の野菜や果物をもっと選びましょう。

子どもが偏食や食欲不振になったらどうすればいいでしょうか？最近の子供は、このような状況に陥っている人が多いです。親の中には、子供に食べさせるように言う人もいます。子供が食事中におもちゃで遊んだり、テレビを見たりすることは避けた方が良いでしょう。子どもたちに静かな食事環境を提供し、両親と一緒に食事できるようにします。もう一つは、子供たちの食欲を刺激するためにさまざまな食べ物を提供することです。