生後9ヶ月の赤ちゃんが便秘になったらどうすればいいでしょうか？

ほとんどの赤ちゃんは生後 9 か月までに離乳し、補助食品を食べ始めます。この時期は、胃腸が新しく加わった補助食品にまだ適応している段階なので、赤ちゃんの胃が消化しにくくなり、便秘になりやすいのです。長期にわたる便秘は、赤ちゃんの体に悪影響を及ぼします。体内の毒素が排出されないと、腸内に留まってしまいます。では、生後9ヶ月の赤ちゃんの便秘をどう解決すればよいのでしょうか?

排便を促す食べ物についてお話しましょう。

豆腐ペースト：買ってきた塩豆腐に水を加えて鍋に入れ、豆腐を砕きながら強火で煮ます。あまり長く煮すぎないでください。最後に塩を少し加えて軽く味を整えます。豆腐は消化しやすく、何よりもタンパク質が豊富なので、赤ちゃんの成長にとても役立ちます。

カリフラワーとみじん切りエビ: カリフラワーとみじん切りエビを洗って刻みます。エビの筋は必ず取り除いてください。次にエビとカリフラワーを鍋に入れて調理します。肉が柔らかくなったら、醤油などの調味料を加えます。カリフラワーにはビタミンやカロチンが非常に多く含まれており、エビにはカルシウムが非常に多く含まれています。生後9ヶ月の赤ちゃんの成長と発達に大いに役立ちます。

蒸し卵黄スープ：まず卵白と卵黄を分け、卵黄を取り、適量の水を加えて薄め、鍋に入れて5分間蒸します。この間に、ほうれん草、にんじん、または赤ちゃんが好きな野菜を用意し、粉末状にしてから卵黄の上にのせて数分間蒸します。野菜の色が変わったら食べられます。栄養価の高い卵をニンジンやほうれん草と組み合わせると、消化を助け、味も非常に良くなります。

アップルバナナスープ：リンゴを潰してアップルピューレにし、バナナを加えてよく混ぜ、スプーンで赤ちゃんに食べさせます。甘くて美味しいだけでなく、赤ちゃんの便秘を効果的に予防することもできます。

上記の記事では、胃腸の運動を助け、消化を促進する食品をいくつか紹介しています。赤ちゃんが最初に補完食品を追加し始めるときは、これらの食品をより多く食べ、消化が難しい食品を減らすようにしてください。その後、年齢が上がるにつれて、補完食品の量と種類を徐々に増やしてください。植物性食物繊維を含む食品をより多く食べると、消化と排便に役立ちます。