赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合、何を食べるべきですか?

よく動き回る子供もいますが、これは主に体内の微量元素である亜鉛が不足しているためです。亜鉛が不足している赤ちゃんは何を食べればよいのでしょうか? 今日はそれについて学びましょう! ほとんどの子供は成長の必要性から体内の微量元素が不足しがちです。亜鉛は最も重要な微量元素の 1 つです。亜鉛が不足している子供は異常な行動を示し、食事を嫌がることがよくあります。これは、時間が経つにつれて確実に子供の健康に影響を及ぼします。成長を遅らせることになるので、子供の微量元素を定期的にチェックし、的を絞って補給することが非常に重要です。

赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合、何を食べるべきですか?

亜鉛欠乏症の鍵は予防です。妊娠中や授乳中の母親は食事のバランスに注意し、動物性タンパク質や亜鉛を豊富に含む食品を多く摂取する必要があります。新生児にはできるだけ早く初乳を与え、母乳育児を奨励し、亜鉛を豊富に含む補助食品を適時追加する必要があります。幼い頃から良い食習慣を身につけ、偏食や好き嫌いをしてはいけません。

亜鉛欠乏の明らかな症状がない子供は、年に2回亜鉛を補給する必要があります。1回目は夏で、汗をかきやすく、汗で亜鉛が失われやすいため、適量を補給する必要があります。2回目は毎年春の4月と5月です。この時期は、1年で最も子供の成長が早い時期で、神秘の5月と呼ばれています。さまざまな栄養素がより多く必要です。亜鉛を適切に補給すると、亜鉛元素が増えるだけでなく、食欲が増進し、他の栄養素の摂取も促進されます。亜鉛欠乏症の症状がある子供は、早期に発見し、1日あたり体重1キログラムあたり1mgの亜鉛を補給する必要があります。通常、摂取開始から4～5週間後には症状が大幅に改善されます。亜鉛を補給すると同時に、鉄分、カルシウムなどとともに、十分なタンパク質も摂取する必要があります。亜鉛の過剰摂取や亜鉛中毒を避けるため、亜鉛の補給は必ず医師の指導のもとで行ってください。4～5週間の亜鉛補給後に効果が見られない場合は、投薬を中止し、原因を徹底的に調査する必要があります。

子供の亜鉛欠乏症は、次の 4 つの食事療法で補うことができます。

1. 三種の豆のお粥を食べる

緑豆、黒豆、小豆を適量取り、米を少し加えて洗って一緒に炊き、炊き上がったら甘味や塩味を加えます。

2. 豚の膵臓ペーストを食べる

豚の膵臓を洗って切り、ナイフでペースト状に削ぎ落とします。少量の油、塩、コーンスターチ、MSGなどの調味料を加えて混ぜ、蒸して食べます。

3. フルーツペーストを食べる

栗の実を粉状にすりつぶし、栗の粉に適量の水と砂糖を加えるか、米粒を少し加えて薄いペーストになるまで煮ます。

4. アップルソースを食べ、アップルジュースを飲む

リンゴを水で洗って皮をむき、スプーンで優しくすりつぶしてリンゴペーストを作ります。食べる前に蒸すこともできます。水で煮て果汁を抽出すればリンゴジュースになります。

上記の内容を読むことで、亜鉛が不足している赤ちゃんが何を食べるべきかが分かります。栄養補助食品は、特に幼い赤ちゃんにとって、亜鉛を補給する良い方法です。医薬品のサプリメントには副作用があることがあるので、親は医師の指導の下で子供にサプリメントを与える必要があります。通常、お子様の食生活の構造に注意し、食べ物を通じて亜鉛を補給する必要があります。