赤ちゃんに亜鉛、鉄分、カルシウムが不足している場合はどうすればいいでしょうか?

赤ちゃんが食事をしているとき、野菜を食べずに米だけを食べていることに気づきました。これは本当に頭の痛い問題です。赤ちゃんを連れて行って検査したところ、亜鉛とカルシウムが不足していることがわかりました。では、赤ちゃんに亜鉛、鉄、カルシウムが不足している場合はどうすればいいのでしょうか？赤ちゃんは夜寝苦しく、泣きながら起きることが多く、寝ているときに汗をかき、活発で静かになることはありません。これらの症状はまさに赤ちゃんの亜鉛、鉄、カルシウムの欠乏の現れです。これまでも亜鉛とカルシウムの経口溶液を補給してきましたが、赤ちゃんは従わず泣くばかりで、本当に困っています。彼に栄養補助食品を与えたいのですが、どうしたらよいかわかりません。

赤ちゃんに亜鉛、鉄分、カルシウムが不足している場合はどうすればいいでしょうか?

日常生活で亜鉛を補給する最良の方法は、食べ物です。具体的な方法は以下の通りです。まず、母乳育児を奨励します。第二に、亜鉛を含む食品をもっと食べましょう。亜鉛を豊富に含む食品には、カキ、ニシン、エビの皮、海藻、魚粉、ゴマ、ピーナッツ、豚レバー、豆などがあります。もう一度、好き嫌いのある食習慣を克服しましょう。食生活を多様化し、精製された白米や精製された麺類などの精製食品を控えるべきです。

1. チョコレートとイチゴミルク。お子さんが純白の牛乳を飲みたがらない場合は、他の味の牛乳を与えることもできます。これらの牛乳は普通の牛乳よりもカロリーが少し高いですが、カルシウム含有量は同じです。

2. ヨーグルト。カップ入りヨーグルトから飲みやすいチューブ入りヨーグルトまで、さまざまな味と種類からお選びいただけますので、お子様が必ず気に入るものが見つかります。

3. チーズ。すべての種類のチーズにはカルシウムが豊富に含まれていますが、総脂肪と飽和脂肪の摂取量を減らすために、脂肪分 2% または低脂肪のものを選んでください。

4. カッテージチーズ。そのまま食べても、お子様のお気に入りのフルーツと混ぜてもおいしくいただけます。

5. カルシウムを含んだオレンジジュース。 8オンス（約226グラム）のオレンジジュースには、コップ1杯の牛乳と同じ量のカルシウム（300 mg）が含まれています。

6. ブロッコリーと濃い緑の葉野菜。ほうれん草、ケール、ルタバガ、マスタードグリーンなど、さまざまな葉物野菜を試してみましょう。缶詰、生、冷凍のものを試し、風味づけにバターを加えましょう。

7. 豆乳。純粋な豆乳を選ぶ場合でも、バニラ、チョコレート、ストロベリー風味の豆乳を選ぶ場合でも、まずカルシウム強化製品であるかどうかを確認する必要があります。現在市販されている豆乳はカルシウムが添加されているものが一般的で、カルシウム含有量は普通の牛乳と変わりません。

上記の内容から、赤ちゃんに亜鉛、鉄、カルシウムが不足している場合の対処法がわかります。赤ちゃんの亜鉛とカルシウムを補給できる食品はたくさんあることがわかります。子どもが泣くのには理由があるので、親は子どもの行動に注意を払い、健全な成長を妨げないようにしなければなりません。赤ちゃんが一定の段階に達したら、微量元素の検査に連れて行き、その子の具体的な状況に応じて補充することができます。