10歳の子供が貧血になったらどうするか

10 歳の子供の貧血 10 歳の子供の貧血は、ほとんどの親にとって頭痛の種となります。幼い子供はサプリメントを摂りすぎると、身体に大きな影響を与えてしまうので、摂りすぎないようにしてください。しかし、子どもが栄養のある食べ物を摂取しないと、貧血により体調が悪化してしまいます。子どもたちの正常な成長と発達に影響を与えずに、特定の栄養素を補給するにはどうすればよいでしょうか。この問題について一緒に話し合いましょう。

貧血とは、人体の末梢血中の赤血球量が少なく、正常範囲の下限を下回る一般的な臨床症状を指します。赤血球容積の測定は複雑なため、臨床現場ではヘモグロビン（Hb）濃度が代わりに使用されることが多いです。 10歳の子どもの中には貧血の症状が現れる子もいますが、どうすればいいのでしょうか。ここでは、血液を補給するのに役立つレシピを2つ紹介します。

1. 揚げ豆腐に必要な材料は、生豆 50 グラムと豆腐 350 グラムです。補助材料には、ピーナッツ油 60 グラム、適量の醤油、塩、砂糖、小麦粉が含まれます。作り方は簡単で、豆腐を大きめの長方形に切り、豆腐を洗い、古い茎を選び、熱湯でゆで、冷水に浸して冷まし、取り出して水を切り、細かく切ります。フライパンに油50グラムを入れ、80％火が通るまで加熱します。まず、豆腐をフライパンの端からそっと滑らせ、炒めて振ってから裏返し、両面を黄色になるまで炒め、醤油、スープ、さまざまな調味料を加えます。調理後、豆腐の上に豆腐のミンチを広げ、沸騰させてとろみをつけ、食用油10グラムをかけて皿に盛ります。 このレシピには、タンパク質 18.6 グラム、脂肪 18.0 グラム、カロリー 360.9 kcal、鉄分 19.4 mg が含まれています。

2. 甘酸っぱいゴマミートボールを作るには、豚肉50グラム、黒ゴマ10グラム、卵10グラム、ニンジン25グラム、澱粉5グラム、砂糖15グラム、植物油7グラム、酢、醤油、玉ねぎと生姜の水、コショウ水を適量加えます。 作り方は簡単で、豚肉を肉ペースト状に切り、ボウルに入れ、にんじんを蒸してペースト状に切り、肉ペーストと混ぜ、玉ねぎと生姜の水、コショウ水、塩、醤油、卵液を加え、湿った澱粉をかき混ぜ、ボール状に絞り、均等にくっつけて洗い、黒ゴマを炒めます。フライパンに油を入れて熱し、ミートボールを入れて火が通るまで炒めます。 このレシピには、タンパク質 27.6 グラム、脂肪 25.5 グラム、カロリー 439.1 kcal、鉄分 6.7 mg が含まれています。

これら 2 つのレシピは、10 歳の子供の貧血に非常に効果的です。

ナツメと黒砂糖を白湯で煮て、ナツメをできるだけ柔らかく煮るようにすると、子供がこれを摂取することで血液を補う効果が得られます。そしてほとんどの子供はその甘い味を拒絶しません。人生において、多くの場合、このようにして子供たちに栄養を補給することができます。栄養素の味を良くすれば、子供たちはそれをより受け入れやすくなります。貧血の10歳の子供は、鉄分を補給する食品を食べることができます。