子供向けマッシュポテトの作り方

親として、私たちは栄養失調や微量元素欠乏症を避けるために、成長のあらゆる段階で幼い子供たちの栄養補給に注意を払う必要があります。したがって、幼い子供たちの健康的な食事に特別な注意を払い、微量元素が豊富な高タンパク質の食品をより多く選択する必要があります。以下は、幼児用マッシュポテトの作り方の手順です。

方法1：（ミルク味）

1. 小さくてかわいいジャガイモを2～5個選び、皮をむいて洗い、水に入れて30分ほど茹で、水に塩を少し加えます。ほぼ出来上がったら、箸で確認します。中が簡単に刺されば完成です。

2. ジャガイモを取り出し、水を切り、大きなボウルに入れ、適切な道具（私はフォークを使いましたが、あまり適切ではありませんが、なんとか使えます）を使用して、ジャガイモをかき混ぜてつぶします。

3. 次に適量の牛乳とバターまたはチーズを加え（牛乳を入れすぎるとマッシュポテトが薄くなりやすいので注意してください）、均一に混ざり合ってペースト状になるまでかき混ぜ続けます。ふふ、それなら食べられますよ。

方法 2: (従来型)

1. 手順 1 と同じ手順に従います。

2. 上記と同じです。

3. 角切りの肉、角切りのマッシュルーム、角切りのキュウリ、角切りのトマトを用意します。

4. フライパンに油を注ぎ、油が熱くなったら角切り肉と角切りキノコを加えて炒め、マッシュポテトを注ぎ、少量の醤油で炒めます。5分後、角切りキュウリと角切りトマトを注ぎ、炒め続けます。

幼児用マッシュポテトの作り方を上記で紹介しましたが、妊婦さんもマッシュポテトの作り方をマスターできると思います。もちろん、幼児の食事は単調であってはなりません。補助食品の種類を選ぶときは、多様化する必要があります。幼児用に野菜ピューレやフルーツピューレをもっと作ってください。これにより栄養が確保されるだけでなく、幼児がさまざまな味を味わうことができ、幼児にとっても非常に有益です。