子供があくびをするのは異常ですか？

子どもがあまりあくびをせず、夜だけあくびをするのに対し、突然一日中あくびをするようになった場合、子どもは十分な休息が取れていないことを意味します。身体はすでに少し眠いので、子供には良くありません。子どもは夜更かししてはいけません。十分な睡眠だけが子どもの健やかな成長を保証します。夜更かしを頻繁にするのは子供の健康に良くありません。あくびについて少し学んでみましょう。

あくびは深呼吸の条件反射であり、人が疲れているときに脳神経によって制御される生理的反応です。退屈、眠気、または日常生活の緊張を和らげることを表します。あくびは約6秒間続き、その間、人は目と耳を閉じ、全身の神経と筋肉が完全にリラックスします。あくびは顔の筋肉を動かす必要があるため、意識的に歯を食いしばることで抑制することができます。

あくびが始まると、口と喉の筋肉が強く収縮し、口が強制的に開きます。同時に胸腔が広がり、肩が上がるため、肺は通常よりも多くの空気を吸い込むことができます。息を吐くと、大量の二酸化炭素も排出されます。血液中の二酸化炭素濃度が正常範囲まで下がると、体のあくび反射が刺激されなくなり、あくびをしなくなります。

十分な睡眠が取れなかったら、あくびをし続けないでください。いつもあくびをしてしまう恥ずかしさを避けるためのヒントをいくつかお教えします。あくびをしたいときは水を飲みましょう。水を少しずつ飲むとあくびがしにくくなります。また、タンパク質やマグネシウムを含む食品を多く摂取すると、あくびの回数を減らすこともできます。友人はこれらのヒントを参考にして試してみることができます。