赤ちゃんの食べ物の消化を助ける方法

子どもが幼いときは、母乳か粉ミルクのどちらかを食べるので、基本的に食事の問題は解決します。赤ちゃんの歯が生え始めると、新米ママが最初に直面する問題は、赤ちゃんの食べ物の消化を助ける方法です。そこで今日は、権威ある専門家に赤ちゃんの食べ物の消化を助ける方法を説明してもらいました。

最初の消化食品：砂糖をまぶした煮サンザシ

子どもの消化管は未熟で脆弱であり、多くの子どもが食べ物を丸呑みしてしまいます。

お子様が消化不良や食べ過ぎに悩んでいる場合は、薬を買う必要はありません。街でサンザシの甘露煮を買って鍋に入れてゆっくり煮込みます。ナツメを2つ加えてナツメとサンザシの肉を柔らかくなるまで煮込みます。サンザシの種とナツメの種を分けて、お子様にこのスープを飲ませます。酸味があり、甘みがあり、味も良く、胃を刺激しないので、効果も良好です。

第二の消化食品：発酵もち米

老糀はもち米酒とも呼ばれ、南部のどの家庭でも作り方を知っている地元の軽食です。北部の人々はあまり馴染みがありませんが、作り方は難しくなく、すぐに覚えられます。子供のために、娘に発酵させたもち米を作る習慣をつけるよう勧めました。この食品には消化を助け、子供の代謝を助けるビタミンBが豊富に含まれています。体内の炭水化物の代謝を助け、エネルギー代謝にも貢献します。減量しようとしている女性は、炭水化物とエネルギーの代謝を促進することで体重を減らせることを知っています。

最近の子どもたちは精製された米や麺類を食べ過ぎ、ビタミンBの摂取量が不足しており、それが肥満の原因となっている。したがって、発酵させたもち米を食べると、子供の肥満の可能性も減ります。偶然にも、娘の義母は南部出身で、発酵させたもち米の作り方を知っていて、それを美味しく作ってくれます。私は娘に老筍作りの技術を上手に学ぶように言いました。この種の食品は子供にとって非常に有益であり、費用もほとんどかかりません。薬局でカプセルを買うよりも、この食品を使って子供にビタミンを補給する方がはるかに良いです。

老糀の作り方はとても簡単で、もち米を浸して蒸し、スーパーで買った甘酒酵母と混ぜて密封し、しばらく置いておくだけです。

3番目の消化食品：ヨーグルト

ヨーグルトには、腸内の常在菌のひとつであるプロバイオティクス（ビフィズス菌）が含まれています。ビフィズス菌は人体の「健康の守護者」であり、腸の「掃除屋」でもあり、腸の機能を良好に保つことができます。

ビフィズス菌はなぜ「人間の健康の守護者」と呼ばれるのでしょうか？腸内に生息するビフィズス菌は腸の粘膜上で増殖し、「バイオフィルムバリア」を形成し、あたかも人間の腸の表面に鋼鉄の万里の長城を築き、公安警察のような働きをして、侵入した病原菌が腸内で増殖するのを防ぎます。ビフィズス菌はなぜ人間の腸の「清掃菌」と呼ばれるのでしょうか?ビフィズス菌が分泌する乳酸と酢酸は腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を促進し、正常な腸機能を維持し、腸内の有害物質や毒性物質を適時に排泄する働きがあるからです。

しかし、現在ではビフィズス菌は商業的な仕掛けとして利用されています。多くの企業が、自社の乳製品に「ビフィズス菌」が含まれていると宣伝しています。実際、ビフィズス菌は自家製ヨーグルトにしか含まれていません。工業的に製造された乳製品に含まれるビフィズス菌は活性を失っており、平たく言えば、死んでいるのです。なぜそんなことを言うのですか？ビフィズス菌は嫌気性菌なので、空気に触れるとすぐに死んでしまいます。工業的に生産された乳製品は消費者に届くまでに長い時間がかかるため、乳製品に含まれるビフィズス菌の活性はほとんど失われています。したがって、これらの商業的な宣伝は、実際には人々の栄養に関する知識の欠如を利用し、その概念を回避しているのです。

作りたてで食べるヨーグルトだけにビフィズス菌が豊富に含まれています。このようなヨーグルトを食べることによってのみ、ビフィズス菌を有効に活用し、子どもたちの消化機能障害の問題を解決することができます。ヨーグルトは空腹時ではなく食後に摂取する必要があることを強調しておく必要があります。

もちろん、ヨーグルトを飲むのもカルシウム補給に効果的です。

以上が赤ちゃんの消化を助ける方法です。親御さんは上記の記事を読んで理解できましたか？赤ちゃんはとても小さいので、親は赤ちゃんの身体や消化器系の問題に注意を払う必要があります。