下垂体を刺激すると身長が伸びますか？

現在、一部の人々の間では、脳下垂体を刺激すると身長が伸びるという噂がひそかに広まっており、身長を伸ばしたい人の中には、それを試してみたいという人もいる。実際、この発言は非科学的であり、理論的根拠はありません。実験的に研究されていないものにリスクを負わないのが最善です。身長を伸ばしたいなら、次の方法を試してみてください。

身長を伸ばす科学的な方法：

1. 毎朝と夕方にコップ1杯の牛乳を飲む（朝に牛乳を飲むときは蒸しパンやケーキを食べることができます。空腹時に牛乳を飲まないでください。夜は夕食後に牛乳を飲むのが最適です）

30分後に飲んでください。夕食は食べ過ぎないように注意してください。食事の量は普段の3分の2程度にしてください。

2. 毎日適度に大豆を食べましょう。大豆にはカルシウムとタンパク質が豊富に含まれています。

3. 毎晩寝る 1 時間前に 60 回ジャンプします。高ければ高いほど効果的です。その後、両足と片足で交互にジャンプしながら、1 秒間に 2 回ずつ、30 分間縄跳びをします。

4. 縄跳びをした後は10分間休憩します。

5. 足に痛みを感じるまで、片足ずつ 60 回ずつ足を伸ばします。靭帯を傷つけないように注意してください。

6. 足を伸ばした後、40回ストレッチします。

7. 眠る。

8. 朝起きたら、手順 5 と 6 を繰り返します。

9. 毎晩 8 時間の睡眠をとりましょう。勉強や仕事で忙しい場合は、少なくとも 7 時間の睡眠をとる必要があります。

骨端線が閉じていない人（一般的に23歳以下）は、上記の方法でトレーニングすると3か月後には効果が現れます。年齢が若いほど、効果は高くなります。

注意すべき点がいくつかあります:

1. 食生活を適度に調整し、好き嫌いをせず、食べ過ぎないようにしてください。適度な節度を保ちながら、十分な栄養を摂取する必要があります。喫煙や飲酒はしないでください。

2. 規則正しい生活を送り、十分な睡眠を定期的に取りましょう。硬いベッドで寝るのが一番で、枕は 125 ピクセル以下のものがよいでしょう。

3. 自分の健康に気を配り、健康なときには病気を予防し、病気になったときは早めに治療しましょう。

平常時は、一方的な話だけを聞いてそれを信じたり、噂話を宝のように扱ったりしないように注意する必要があります。そうすると、多くの場合、それによって苦しむ人が出てくることになります。特に、子どもの身長を伸ばす場合、子どもの身長を伸ばすという願望をよりよく実現できるように科学的な訓練を実施する必要があります。子どもが運動をするときは、骨のラインが閉じる前に行う必要があります。閉じてしまっては遅すぎます。