便秘を治すために子供が食べられる食べ物は何ですか?

子どもの胃腸機能は比較的弱く、便秘などの消化器疾患にかかりやすい傾向があります。薬剤自体が胃腸の代謝に負担をかけるため、一般的に小児に薬物治療を行うことは推奨されません。現時点では、食事の調整​​によって症状を緩和することを選択できます。そこで、編集部では、誰でも簡単に消化を促進できる食べ物をまとめてみました。早速見てみましょう。

1. アップル。リンゴは非常に栄養価の高い果物です。多くの栄養素が含まれており、多くのビタミンだけでなく、子供の胃腸の運動を促進する非常に重要な物質であるペクチンも多く含まれています。したがって、朝と夕方に空腹時に子供にリンゴを食べさせることができます。子供に皮ごと食べさせることを忘れないでください。こうすることで、栄養素がより包括的に吸収され、便秘の症状が大幅に緩和されます。

2. バナナ。バナナは、子どもの腸が食べ物を効果的に消化し、排泄するのを助ける良い食べ物でもあります。バナナは昔から「腸の潤滑剤」として知られています。食事の前に一度に約500グラムのバナナを子供に食べさせ、1日1～2回食べさせます。この食べ方を数日間続けると、子供は自然に排便の衝動を感じるようになります。

3. 新鮮な桑の実: 新鮮な桑の実も、子供の便秘解消に役立つ果物です。新鮮な桑の実 1 キログラムとスープ 1 リットル 300 グラムを用意します。弱火でとろみが出るまで煮込みます。次に蜂蜜を少し加えて強火で煮込みます。冷めたら瓶詰めにしてお召し上がりください。お子様に、1日2～3回、20mlのジュースを温かい水で飲ませてください。これは便秘の治療に役立ちます。

この記事で紹介した食品は便秘に一定の治療効果を発揮するため、子どもの便秘に気づいたら、親はむやみに薬を与えるのは避けるべきです。食事にこれらの食品をもっと取り入れて、子どもにもっと食べるように促しましょう。ただし、便秘の症状を悪化させないように、消化されにくい残留物の多い食品やスナックの摂取も制限する必要があります。