子どもたちはどんなおやつが好きですか？

子どもがスナック菓子を食べるのが好きなのは当然です。スナック菓子を好まない子どもはいませんが、すべてのスナック菓子が子どもの健康に良いのでしょうか？親として、子どもが食べるのに適したスナック菓子の種類を判断することを学ばなければなりません。そのようなスナック菓子は健康に良いですが、子どもはどんな味のスナック菓子を好むのでしょうか？

子どもがスナック菓子を好きになるのは自然なことのようです。アイスキャンディー、膨化食品、キャンディー、チョコレート、ヨーグルト、アイスクリーム、あらゆる種類のスナック菓子は、子どものよだれを垂らすことがよくあります。

子どもの成長と発達にはさまざまな栄養素が必要です。自然食品は栄養が豊富です。親が合理的に準備すれば、1日3回の食事と適切な間食で、基本的に栄養ニーズを満たすことができます。また、おやつの甘くてサクサクした味は子供の食欲を刺激することが多いので、子供のおやつの摂取を単純にやめさせる必要はありません。しかし、おやつから得られるエネルギーや栄養素は比較的単純で限られており、子どもの成長と発達のニーズを満たすことができないことが分かっています。また、子どもが間食を好むことは、通常の主食に直接影響を与えるだけでなく、逆の効果をもたらし、食欲減退につながることも多々あることにも注目すべきです。市場調査によると、多くのスナック食品には添加色素、香料、保存料が含まれており、長期間摂取すると子供の健康に悪影響を与える可能性があります。そのため、親が子供のおやつをコントロールする必要があります。

保護者の方は、以下の対策を参考にしてください。

1. 幼い子どもは、幼いころから規則正しい時間に規則正しい量を食べるという良い習慣を身につけるべきです。

2. 子供へのおやつの提供は適切であるべきであり、おやつに対する子供の不適切な要求には応えるべきではない。

3. 親は自ら模範を示し、偏食の習慣を正し、子供たちに良い模範を示すべきです。

親御さん、お子さんの食生活に幼いころからもっと気を配っていただければ、お子さんは健康に育つと思います。

子どもが好きなおやつを何でも与えていいというわけではありません。おやつの中には子どもの健康に良くないものもあり、そのようなおやつは子どもに与えてはいけません。子どもにとって役立つおやつだけを与えてください。保護者の皆さんにはご理解いただければと思います。