拒食症に効く食べ物

子どもが何かを食べるとき、特定の食べ物を拒否することがよくあります。どのように調理しても、食べるのを嫌がります。この症状は偏食と呼ばれます。さらに、何も食べず、好きなものを数口だけ食べる赤ちゃんもいます。この症状は拒食症と見なすことができます。拒食症とは、食べないという意味です。親は、子どもの身体機能に影響が出るのではないかと心配しています。では、拒食症の赤ちゃんは何を食べればよいのでしょうか。

1. 赤ちゃんがいつも食事を嫌がる場合は、病院に行って肝機能を調べてもらいましょう。肝機能異常は病気の進行を遅らせないためにできるだけ早く治療する必要があります。

2. 亜鉛欠乏症は赤ちゃんの食欲不振を引き起こすこともあります。赤ちゃんが亜鉛欠乏症かどうかを調べるには、病院に行って血清中の亜鉛濃度を測定する必要があります。亜鉛が不足している場合は、亜鉛サプリメントを与える必要があります。また、赤ちゃんには、大豆、ピーナッツ、毎日少量の新鮮な豆乳、調理時に少量のピーナッツオイルなど、亜鉛を豊富に含む食品を定期的に与える必要があります。ヘーゼルナッツなどのナッツ類にも亜鉛が豊富に含まれているので、赤ちゃんに頻繁に与えてください。

3. 悪い食習慣を正し、「牛乳を適時に飲み、適度に食べる」を実現しましょう。食べ物に偏りや好き嫌いをせず、赤ちゃんに無理に食べさせず、決まった時間に決まった量を食べさせ、肉と野菜を組み合わせて食べさせましょう。赤ちゃんが総合的な栄養を摂取できるように、野菜や全粒穀物をもっと食べるように促しましょう。ハンバーガー、チョコレート、一部の揚げ物、脂肪分の多い食べ物、甘い食べ物、油の多い食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物、硬い食べ物など、消化しにくい食べ物を控えるようにしましょう。

4. 赤ちゃんが毎日規則的に排便する習慣を身に付けられるよう手助けしましょう。排便の習慣は訓練によって形成されます。消化を促進するために、毎朝起きたら排便するように赤ちゃんに訓練するのが最適です。