1歳児が寝ているときに落ち着かない理由

親は、多くの赤ちゃんが夜寝るときにいつも影響を受けていることに気づくでしょう。最初は泣き続け、その後動き回り始めます。中には夜寝ることを拒否する子供もいます。これは親を非常に疲れさせます。親は日中は仕事に行き、夜は子供の世話をしなければなりません。親はすでに疲れ切っています。なぜ赤ちゃんはよく眠れないのでしょうか?

赤ちゃんが夜寝ている間に目覚めやすい場合、睡眠環境の異常や身体的要因による原因を除けば、一般的には赤ちゃんの神経系の発達不全に関係しています。赤ちゃんの睡眠は主に浅い眠りです。浅い眠りの間、赤ちゃんは目を開け、吸ったり、寝返りを打ったり、泣いたり、中には見上げたりすることもありますが、これらの動きのほとんどは無意味であり、目を開けても光はありません。大人は赤ちゃんがよく眠っていないと誤解し、赤ちゃんを抱き上げて寝かしつけたり、授乳したりして、赤ちゃんの浅い眠りを妨げてしまうことがあります。これを何度も繰り返すと、赤ちゃんの睡眠習慣が悪くなります。そのため、赤ちゃんが浅い眠りの間にさまざまな動きや音を見せたときは、親が5分以上静かに待ってから注意を向けることで、赤ちゃんが深い眠りに適応できるようになります。決して返事をしたり、大きな音を立てて彼を起こしたりしないでください。赤ちゃんの身体の発達が進むにつれて、良い睡眠習慣が確立されます。赤ちゃんが寝る前に泣くのは普通のことです。適度に慰めてあげてください。赤ちゃんのカルシウム不足は睡眠障害やイライラの原因になります。医師の指導のもと、赤ちゃんにタラ肝油やカルシウムサプリメントを与え、日光を浴びさせ、カルシウムを豊富に含む食品を多く食べさせることをお勧めします。

お子様に良い睡眠習慣を身につけさせるために、以下の方法を参考にすることをお勧めします。

1. 睡眠環境は静かで暗く、室温が快適で暑すぎないこと。

2. 就寝時間と起床時間を厳守し、生理的リズムサイクルの育成を強化します。

3. 空腹にならないように、ベッドに横になっているときは十分に食べてください。排尿の必要性によって睡眠が妨げられないように、就寝時や夜間に水を飲みすぎないようにしてください。

4. 子供は小さなベッドで一人で寝るのが最適です。研究によると、子供は母親と一緒にベッドで寝るよりも一人で寝るほうがよく眠れるそうです。小さなベッドは大きなベッドの隣に置くことができ、お手入れが簡単になります。

5. お子さんが自分で眠れるようにしておきましょう。抱っこしたり、揺らしたり、おしゃぶりを与えたりしないでください。

6. 就寝の1～2時間前には激しい運動や過度な遊びを避けてください。

7. 日中にあまり寝すぎないようにしましょう。

8. 寝つきが悪い場合は、寝る前に温かいお風呂に入り、ベビーマッサージをして眠りにつきやすくしましょう。

9. 睡眠時間が相対的に短縮され、夜間の睡眠時間が長くなり、概日リズムが形成されます。

上記の記事では、1歳の赤ちゃんは寝ているときに落ち着きがないことがわかりました。これは、子供が寝ているときにこのような現象がよく見られるためです。子供が興奮して遊びすぎないように注意し、子供を優しく撫でるように注意し、子供を抱っこして寝かせるという悪い習慣を身につけないようにしてください。