子どもの体に過剰な湿気がある場合、何を食べるべきでしょうか?

体内の水分過多の問題に対処するには、患者はいくつかの方法を組み合わせて問題を解決する必要があります。まず、運動の習慣を身につける必要があります。これは水分を除去するのに良い方法です。また、屋外にいるときは雨に濡れないようにし、運動後はすぐにシャワーを浴びる必要があります。また、生活環境を調整し、室内の温度と湿度を調整する必要があります。子供の体内に水分が多すぎる場合は、次の食品を与えて調整することができます。

子どもの体に過剰な湿気がある場合、何を食べるべきでしょうか?

夏の天気は予測不能で湿度が高く、晴れたり雨が降ったりすることもあり、特に湿度の高い天候では、人々は体中不快に感じます。雨の日は赤ちゃんが濡れやすく、適切なケアをしないとさまざまな病気にかかる可能性があるため、母親はこれを軽視しないでください。水分を除去することはとても重要なので、母親はどのようにして赤ちゃんのために正しく水分を除去できるのでしょうか?

1. 冬瓜粥

材料：白米30グラム、冬瓜150グラム。調理方法：冬瓜を細かく切り、ご飯と一緒にお粥にして炊きます。お粥が炊けたらすぐに食べられます。

2. 大麦粥

大麦を粥にして、山芋を使ってスープを作ります。ハトムギの涙は甘く、穏やかで、やや冷たい性質があり、利尿作用、腫れ止め、脾臓を強化して湿気を取り除き、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除き、熱を取り除いて膿を排出する効果があります。ヤムイモには直接的な除湿作用はありませんが、脾臓を養い、間接的に体内の水分を排出する働きがあります。

3. 蓮の葉粥

材料：白米30グラム、蓮の葉1枚、砂糖少々。作り方：お粥をジャポニカ米で通常の方法で調理します。お粥が炊き上がったら、新鮮な蓮の葉を取り、洗って、お粥を覆い、しばらく煮ます。蓮の葉を取り除くと、お粥は薄緑色に変わります。よく混ぜて、少量の砂糖を加えます。

4. ウズラの除湿スープ

材料：ウズラ1羽、ヨクイニンとユリ各20グラム、生姜1片。作り方：ウズラ、ヨクイニン、ユリ、ショウガを鍋に入れ、適量の水を加えて1時間半煮ます。

5. 小豆、大麦、緑豆のお粥

乾燥小豆、ヨクイニン、緑豆各30グラム（または乾燥小豆とヨクイニン各50グラム）を豆乳メーカーで熟成した果肉に混ぜ、2〜3回に分けて温めて飲みます（夜に魔法瓶で同量を洗い、沸騰したお湯を半分注ぎ、翌日スープを飲み、夜にお粥を炊くこともできます）。7日間連続で飲み、その後2〜3回から週1回に減らします。

湿気を取る薬膳

1. 脾臓を強化し、湿気を取り除くスープ

材料：ヤムイモ（乾燥）10g、ワイルドヤム10g、ヤムイモ10g、豚膵臓（豚の膵臓）300g、水適量。作り方：長芋、自然薯、ミヤマキリシマ、豚角月花を洗い、一緒に土鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、弱火にして1時間ほど煮て飲みます。脾臓や胃の弱い人に適しています。

2. 合中花指煎じ液

材料: カポックの花 30 グラム、プルメリアの花 30 グラム、イナゴの花 30 グラム、ハトムギの実 30 グラム、赤身の肉 100 グラム、揚げたレンズ豆 30 グラム、ミカンの皮またはアモマム 12 グラム。作り方：カポックの花、プルメリア、イナゴマメの花、ハトムギの実、赤身の肉、揚げたレンズ豆、ミカンの皮またはアモムム・ビロサムを洗い、土鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮ます。湿熱や脾虚の人に適しています。

3. 熱を清め湿気をとるスープ

材料：ポリアココス250g、葛250g、小豆50g、レンズ豆50g、ミカンの皮半分、水8杯。作り方：ポリア・ココスの皮をむいて切り分け、クズの皮をむいて切り分けます。材料を鍋に入れ、水を沸騰させて3時間煮込みます。骨の火を消し、湿気を取り除き、熱や毒素を取り除くのに適しています。