子どもが寝ているときに落ち着きがなく、びっくりしやすい場合の対処法

生後6か月未満の子供は、脳の神経系など、体の多くの器官がまだ発達・成熟しておらず、子供の制御能力は非常に低く、子供は不安定に眠り、簡単に怖がります。この現象の発生は夜驚症と呼ばれます。医学的には、このような症状はカルシウム不足によって引き起こされます。カルシウムが十分にある赤ちゃんがこの現象を経験することはめったにないからです。では、寝ているときに落ち着きがなく、怖がりな子どもにカルシウムを適切に補給するにはどうすればいいのでしょうか。読み進めていきましょう。

1：カルシウムを一度に大量に補給するよりも、少量ずつ複数回に分けて補給する方が吸収率が高く、効果的です。カルシウム剤を服用する場合は、少量のカルシウム剤を選び、1日2～3回経口摂取します。同じ500mlの牛乳でも、2～3回に分けて飲むと、一度に飲むよりもカルシウム補給効果が高まります。

2. カルシウムを補給する最適な時間を選びましょう。カルシウムはシュウ酸、フィチン酸などと結合しやすく、カルシウムの吸収に影響を及ぼします。そのため、カルシウムを補給する最適な時間は就寝前と食間です。寝る前に必ず少し時間を取ってください。夕食後30分ほど休むのがベストです。夜中後半と朝は血中カルシウム濃度が最も低く、カルシウム補給に最適な時間帯だからです。

3. 骨スープはカルシウムを補給する最良の方法ではありません。肉骨1kgを使ってスープを2時間煮込んでも、スープに含まれるカルシウム含有量は約20mgしかありません。したがって、肉骨スープを使ってカルシウムを補給しても、ニーズを満たすにはほど遠いです。また、肉骨スープは脂肪分が非常に多く、スープを飲むと脂肪も摂取することになります。妊娠中の母親は、カルシウム補給の唯一の方法としてこれを使用しないでください。

4. カルシウムとビタミンDを適量補給します。ビタミンDはカルシウムとリンの代謝を調節し、カルシウムの吸収を促進します。ビタミンDは摂取するだけでなく、日光に当たることで体内で合成することもできます。毎日、晴れた屋外で30分以上過ごすことで、十分なビタミンDを合成できます。カルシウムサプリメントを摂取する場合は、VDを含むカルシウムサプリメントを選択するのが最適です。

5. カルシウムの補給は多ければ多いほど良いというわけではありません。妊婦がカルシウムを過剰に補給すると、胎盤の血管壁にカルシウムが沈殿し、胎盤の老化や石灰化、羊水分泌の減少、胎児の頭の硬直などを引き起こします。こうすると、赤ちゃんは母親から十分な栄養と酸素を摂取できなくなります。頭が硬いと出産が長引いて赤ちゃんの健康を脅かすことになります。したがって、カルシウムの補給は科学的であるべきであり、決して盲目的に、あるいは過剰にカルシウムを補給すべきではありません。

実生活では、多くの親が、子供がカルシウムを多く摂取すればするほど良いと信じていますが、子供の吸収については無視しています。子供の中には吸収が悪く、カルシウム補給後にこのような症状を経験する子もいます。したがって、カルシウム補給には正しいアプローチを取らなければなりません。同時に、子供が寝ているときに落ち着きがなく、簡単に怖がる場合は、それが環境によって引き起こされないようにする必要があります。子供の睡眠環境は安全でなければならず、子供が寝ているときに付き添うことに注意する必要があります。