赤ちゃんが夜遅くまでよく眠れない理由

睡眠は人間の免疫力を高めるプロセスです。睡眠不足が続くと体の免疫力が低下し、神経衰弱、近視、食欲不振などさまざまな病気を引き起こし、風邪にもかかりやすくなります。睡眠の質は赤ちゃんの健康に大きな影響を与えます。親は赤ちゃんの睡眠をとても気にしており、子どもがぐっすり眠れるよう願っています。しかし、乳児や幼児の中には、睡眠中に目覚めやすい子もいます。赤ちゃんが夜中の後半に落ち着きなく眠ってしまうのはなぜでしょうか。次の記事から答えを見つけてみましょう。

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角に潰瘍ができやすくなります。

2. 暑すぎる、または寒すぎる

3. 乾燥しすぎて鼻水がたまる

4. 寝る前に遊びすぎず、時間通りに寝る

5. 赤ちゃんは日中に怯えたり、虐待を受けたり、興奮しすぎたりすることがあります。つまり、赤ちゃんが大きな感情的または心理的な変動や怪我を負っている場合、当然、夜は眠りが浅くなります。

赤ちゃんが夜中の後半に落ち着きなく眠る理由は何でしょうか?赤ちゃんの眠りの悪さは、環境要因と個人要因の両方の影響を受けます。周囲の環境には、温度、湿度、空気の新鮮さなどが含まれます。赤ちゃんが眠っているときは、できるだけ静かな環境を保つようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、子どもを完全に目覚めさせず（半分眠った状態がベスト）、刺激的なテレビ番組を見せたり、緊張したり怖い話をしたりしないでください。