十代の若者の眠気の原因は何ですか?

学歴の重要性と人気が高まるにつれ、10代の若者の学習課題はますます困難でつらいものになっています。私たちは、より良い成績を取るために、休息と睡眠の時間を多く犠牲にしてきました。親の期待に応えるために、子どもたちも非常に懸命に努力し、苦難に耐えてきました。しかし、私たちはこれが10代の若者の成長にとって良くないことを知りません。以下で、10代の若者の抱える問題について説明しましょう。

まず、思春期の眠気は一般的に視床下部の機能異常が原因と考えられていますが、視床下部の腫瘍、炎症、外傷などの器質的病変が関係している可能性もあります。したがって、10代の子供が上記のような睡眠異常を経験した場合、親は原因を突き止めるために早めに病院の神経科に連れて行き検査を受ける必要があります。

第二に、子供がナルコレプシーを患っていることを確認した後、親は患者に医師の処方どおりに時間通りに薬を服用するように促すべきです。

第三に、眠気のある思春期の患者には、1日3食の食事を与えるだけでなく、各食事も栄養的に総合的なものにする必要があります。ただし、肥満は眠気の原因の1つであるため、患者は食べ過ぎて肥満になってはなりません。魚をもっと食べるといいですよ。魚をもっと食べると学習や記憶にいいですし、魚は脂肪の蓄積を増やして肥満の原因にもなりません。ビタミンが豊富な旬の野菜や果物をもっと食べてバランスの取れた食生活にしましょう。人体の正常な機能を維持し、元気なエネルギーを維持し、眠気の症状を和らげるのに良い効果があります。

4 番目に、親はナルコレプシーの若者に、より多くの身体活動（少なくとも 1 日 1 時間）に参加し、適切な仕事と休息の習慣を身につけ、患者が一人で長距離を移動したり危険な活動に従事したりすることを避けるように奨励する必要があります。

もちろん、過眠症の青年にとって心理的サポートは非​​常に重要です。子どもの眠気を怠けている証拠だとか、子どもが役に立たないと考えないでください。むしろ、子どもは病気のために苦しんでいるのだと理解してください。子どもを励まし続け、回復への自信を持てるように手助けしてください。

この記事を読んだ後、なぜ子供が眠くて授業に集中できないのかが少しは理解できたはずです。子供に一生懸命勉強させる一方で、私たち親は子供の食習慣や休息方法にも注意を払う必要があります。子供にずっと勉強させるわけにはいきません。それは子供にとってあまり役に立ちません。そのため、子供に時間を合理的に調整させる方法を知っておく必要があります。