10ヶ月の赤ちゃんのためのカルシウム補給レシピ

子供のカルシウム補給は特に重要なリンクです。子供の骨がカルシウム不足にならないようにし、体がより健康になるように、大量のカルシウム補給が必要です。そのため、多くの親は、生後10か月の赤ちゃんのカルシウム補給食を完全に理解したいと考えています。次のコンテンツでは、包括的な理解が得られるように詳細に紹介します。

魚のすり身豆腐スープ

材料: 魚のすり身、豆腐

作り方：魚を洗い、塩と生姜を加えて蒸し器で蒸し、骨を取り除いてすりつぶして魚のすり身にします。水を沸騰させ、少量の塩を加えます。小さく切った柔らかい豆腐を入れます。沸騰したら、魚のすり身を加えます。次に、少量の澱粉、ゴマ油、みじん切りにしたネギを加えてペースト状にします。

カルシウム補給の秘訣：魚と豆腐はどちらも高タンパク質、高カルシウムの食品です。魚は水分が多く、筋繊維が短いです。豆腐と組み合わせると、カルシウムは消化されやすく、吸収されやすくなります。味もおいしいです。10ヶ月の赤ちゃんもきっと気に入るはずです。

豚の血と豆腐と野菜のスープ

材料: 豚の血、豆腐、青菜、干しエビ

作り方：豚肉豆腐を細かく切り、野菜を洗って刻みます。水が沸騰したら、少量の干しエビと塩を加え、豆腐、野菜、豚の血を加えます。 3分ほど炒めて調味料を加えます。

カルシウム補給の秘密：豚の血は鉄分補給に最適な食品です。鉄分が豊富で、吸収しやすく、安価です。エビの皮にはカルシウムやリンが多く含まれており、赤ちゃんのカルシウム補給になります。 10ヶ月の赤ちゃんもきっと気に入ると思います。

蓮の実、桃、トマトのスープ

材料: 蓮の実、桃

作り方：

1. 蓮の実（芯を取り除いたもの）をきれいな水に一晩浸します。

2. 桃の芯を取り除き、後で使用するために切り分けます。蓮の実とトマトソースをきれいな水に入れて沸騰させます。 30分間煮込みます。

3. 桃を加えて沸騰させ、10分ほど煮ます。

対象：10か月以上の赤ちゃん

健康のヒント:

桃の果肉は甘酸っぱい味で、性質は温かく、胃と大腸の経絡に入り、陰を養い、体液を促し、乾燥を潤し、血液循環を活性化する効果があり、主に夏の渇き、便秘、月経困難症、無力症と咳、ヘルニアの痛み、精液漏、自発発汗、寝汗などの治療に使用されます。

カルシウム補給は、10か月の赤ちゃんにとって特に重要なステップです。上記の内容では、10か月の赤ちゃんのためのカルシウム補給のレシピを詳しく紹介しています。したがって、包括的な理解を得た上で、この期間中に食事療法を通じて子供にカルシウム補給を与え、子供のカルシウム欠乏を防ぎ、子供の正常な発育を確保する必要があります。