赤ちゃんにとってタラを食べることの利点は何ですか?

魚はとても美味しく、人体のニーズを満たす栄養素を多く含んでいます。同時に、魚には脂肪があまり含まれておらず、カロリーも比較的低いです。魚を定期的に食べると、心臓血管系が健康になり、血液の粘度が下がります。もちろん、魚を食べることの利点は赤ちゃんにも当てはまります。例えば、タラは栄養価が非常に高いのですが、赤ちゃんにとってタラを食べることの利点は何でしょうか?

タラは肉厚で骨が少なく、味は美味しい。栄養学の専門家は、タンパク質含有量が非常に高く、脂肪含有量が0.5％未満と極めて低く、サメの肉とほぼ同等であると指摘している。さらに重要なのは、タラの肝臓には最大 45% の油が含まれており、A、D、E などの複数のビタミンも含まれていることです。

生後9か月になる前にサケやタラを与えられた乳児は、その後の人生で呼吸器疾患を発症するリスクが半分になることが研究で分かった。しかし、魚は美味しくて栄養価が高いですが、特に子供にとって魚を食べるのは簡単なことではありません。母親として、毎回骨を取り除いてあげる必要はありませんが、魚の食べ方を教えなければなりません。では、子供はどのように魚を正しく食べればよいのでしょうか。

新たな研究では、4,171の家族を無作為に調査し、生後6か月、12か月、4歳半の子どもたちの食生活を分析した。結果によると、子どもの5分の1は少なくとも1回は呼吸器疾患を患っており、20分の1は呼吸器疾患を繰り返し患っていた。しかし、生後9か月までに魚を与えられた子供は呼吸器疾患が50％減少します。

周期性呼吸器疾患は、就学前の子供によく見られる臨床疾患です。 9か月未満の子供は週に2回魚を食べることができますが、魚の骨を注意深く確認してください。

実際、一般的な動物性食品のコレステロール含有量はもっと高いのです。これらの食品を食べながら、さまざまな果物や野菜を十分な量食べると、過剰なコレステロールを避けることができます。実際、赤ちゃんにアレルギーがない限り、どんな魚でも食べることができます。種類が豊富であればあるほど、子供の栄養は総合的になりますが、量は適切でなければなりません。

赤ちゃんは生魚を食べても大丈夫ですか？十分に調理されていない魚は赤ちゃんに食べさせないでください。生魚や生の魚を頻繁に食べると、寄生虫病、食欲不振、腹痛、肝臓肥大、黄疸、浮腫、さらには重症の場合は腹水などの症状が出ることがあります。

魚のデンプンは栄養価が高く、食べやすく、魚の骨を気にする必要がないため、赤ちゃんが魚を食べるのに最適な方法と考えられています。そのため、お粥や麺類に混ぜたり、おやつとして赤ちゃんに与えたりして、赤ちゃんに魚のデンプンをたくさん食べさせる親もいます。

以下の種類の魚は赤ちゃんには適していません。

ナマズ、ナマズ、メカジキ、カジキ、アマダイ、バショウカジキ、サメなどは、比較的大型であることに加え、ライフサイクルが長い肉食魚でもあり、他の魚よりも水銀含有量が多いです。

魚のフロスは栄養価が高く、食べやすく、魚の骨を気にする必要もありません。親はこれが赤ちゃんに魚を食べさせる最良の方法だと思うかもしれません。そのため、お粥や麺類に混ぜたり、おやつとして赤ちゃんに与えたりして、赤ちゃんに魚のデンプンをたくさん食べさせる親もいます。