子どもの免疫力を高めるには？

母親が最も心配しているのは、子どもの健康です。季節の変わり目やインフルエンザの流行時に、抵抗力が弱い子どもが病気にかかってしまうのではないかと心配しています。そのため、多くの母親が最も心配しているのは、子どもの免疫力を高めて、病気が来たときに子どもが自分の体に頼って病気の干渉に抵抗できるようにするにはどうすればよいかということです。

私たちは「耐性」という言葉を何度も耳にしてきました。もちろん、「耐性とは何ですか？」と尋ねられたら、あなたは頭を掻きながら答えられないと言うかもしれませんし、「病気になるのを防げる」とだけ言うかもしれません。耐性は私たちが考えるほど表面的なものではありません。

人間の免疫は、自然免疫と獲得免疫の2つの部分に分けられます。

自然免疫は生まれつき備わっているもので、誰もが持っています。例えば、胃酸、シアル酸、呼吸器粘膜、血液中の細胞は細菌を殺すことができます。発汗、排尿、排便も細菌を除去したり抑制したりすることができます。先天性免疫は非特異的であり、特定のウイルスや細菌に特異的ではありません。

獲得免疫とは、病気になってから獲得する免疫であり、特異的免疫です。この免疫力の獲得は、人と人との交流と非常によく似ています。一度も会ったことがないのに、お互いの印象を持つことは不可能です。身体が特定の細菌と一度も接触したことがなければ、その細菌についての印象は持たず、当然、その細菌に抵抗する能力もありません。細菌と正面から対峙し、細菌同士が戦い、体の免疫システムを活性化させた場合にのみ、免疫システムは警報を鳴らし、次に細菌が侵入したときに積極的に抵抗します。

免疫力を高める方法:

ビタミンCを適切に補給してください。ビタミンCは人体、特に赤ちゃんの成長と発育に欠かせない栄養素です。赤ちゃんの体の抵抗力を高め、頻繁な風邪や発熱を防ぐことができます。赤ちゃんにニンジン、トマト、リンゴ、キウイなど、ビタミンCを含む食品をもっと食べさせてください。体が特に弱い赤ちゃんには、ビタミンC製品を補給することをお勧めします。

もっとアウトドアスポーツをしましょう。最近の子どもたちは、非常に甘やかされて育ち、日々の活動量も非常に限られています。そのような状況では、強い体を作ることはほとんど不可能です。水泳やランニングなどの基本的な運動は免疫力を高める最良の方法です。幼い子供の場合、屋外での活動の機会を増やし、日光が当たらない温室にずっと閉じ込めておくのは長期的には抵抗力を失わせてしまうので避けた方が良いでしょう。

子どもへの適切なケア。実際、ほとんどの子供は陽気な体質で、暑さは苦手ですが寒さは苦手ではありません。通常、大人より一枚多く着るだけで十分です。厚く着せすぎないでください。風邪をひきやすい赤ちゃんほど、着せる服の枚数が多くなります。そうすると、暑さで傷つき、風邪をひく可能性が高くなります。私たちは「飢えと寒さの三重苦」を達成しなければなりません。

免疫力を高めるための亜鉛補給

免疫力を高める最善の方法は、バランスの取れた食事をとり、定期的に運動し、健康的なライフスタイルを送ることです。放射線療法や化学療法を受けている患者で免疫力を高める必要がある場合は、食事の前に新希宝錠を服用してください。2～3 か月服用すると、より明らかな効果が現れます。一般の人々にとっては、バランスの取れた食事を確保することがより重要です。脂っこい食べ物や塩分の多い食べ物を減らし、果物や野菜を多く摂りましょう。軽めの食事を摂りましょう。痩せている人は、チキンスープを食べて体を元気にしましょう。

子どもの免疫力を高めたいなら、母親は免疫に関する知識を理解し、子どもの体に合わせて免疫力を高める適切な方法を特定する必要があります。この時期、母親は子どもに良い習慣を身につけさせ、食べ物に好き嫌いをせず、体が必要な栄養素を吸収できるように指導する必要があります。また、子どもが健康でいられるように、より多くの運動に参加する必要があります。