赤ちゃんが昼間や夜に眠らない場合の対処法

赤ちゃんの睡眠の質は、親の睡眠の質にも影響します。赤ちゃんが夜寝ないのは本当に不思議です。眠いのではないですか？これも多くの親を悩ませる問題になっています。では、赤ちゃんが昼間や夜間に眠らない場合にどうすればよいかを見てみましょう。

赤ちゃんが夜眠いときは、周囲の環境を静かに保つ必要があります。騒がしい環境は赤ちゃんの眠気に影響を与え、赤ちゃんのエネルギーを刺激する可能性もあります。この時点で照明を消すこともできます。照明を暗くできる場合は暗くしてください。したがって、暖かく快適な環境、新鮮な空気、適切な温度はすべて、赤ちゃんがぐっすり眠るための必要な条件です。

年長児に昼夜逆転現象が見られる場合、実際には適応が容易です。たとえば、1歳以上の赤ちゃんはすでに多くのことを理解しており、外出して遊ぶことを好むようになります。この時期、母親は赤ちゃんをもっと頻繁に散歩に連れて行き、新鮮な空気を吸うことができます。赤ちゃんは他の友達を見ると、一緒に遊びます。このようにして、赤ちゃんは眠りたがらなくなります。昼間に遊んで疲れ、夜は自然に眠くなります。一日中家にいて、ほとんど外出しない母親もいます。赤ちゃんは家に遊ぶものがなく、すぐに眠ってしまいます。

赤ちゃんをお風呂に入れるのに最適な時間は、就寝の約 1 時間前です。そうすれば、お風呂に入っている間、赤ちゃんはリラックスできます。お風呂の後は、赤ちゃんをベッドに置いてしばらく遊ばせておくと、赤ちゃんが自分で眠りにつくまでそれほど時間はかかりません。

夜はおむつをつけて、赤ちゃんがおしっこで眠れないのを防ぎましょう。また、赤ちゃんをきつく巻きすぎないように注意してください。

赤ちゃんが泣いても、すぐに反応しないでください。数分待ってください。ほとんどの子供は、夜中に数分間目覚めた後、自然に再び眠りにつくからです。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。

上記は、赤ちゃんが昼も夜も眠らないという問題に対する解決策です。赤ちゃんの睡眠状態が良くなるように夜にお風呂に入れたり、赤ちゃんが早く眠れるようにエッセンシャルオイルを塗ったりするなど、適切な解決策を講じることができます。