子供は何歳から牛乳を飲むのが良いのでしょうか？

多くの子供たちがカルシウム欠乏症に苦しんでいるので、子供たちが定期的に牛乳を飲むことは良いことです。子供は成長期にあり、カルシウムが不足すると身体の成長に影響が出ます。牛乳にはカルシウムが豊富に含まれています。牛乳を定期的に飲むとカルシウムが補給され、身長の成長が促進されます。同時に、牛乳には他の豊富な栄養素も含まれており、簡単に言えば、牛乳を飲むことで子供の免疫力と抵抗力を高めることができます。子供が牛乳を飲むのは何歳からが適切でしょうか?

子供は何歳から牛乳を飲むのが良いのでしょうか？

赤ちゃんは3歳になるまで粉ミルクを飲むのが最適です。家庭環境が良ければ、7歳まで粉ミルクを飲み続けることができます。これは主に、粉ミルクを加えずに食事だけを与えると、子供の体内に良質のタンパク質が不足し、子供の体力や知的発達に影響を与える可能性があるためです。さらに、子供の場合、微量元素の欠乏を引き起こし、鉄分やカルシウムが欠乏して貧血やくる病を引き起こす可能性もあります。

粉ミルクの授乳をやめて新鮮なミルクに切り替えることは受け入れられません。これは主に、生乳に含まれるタンパク質の80％がカゼインであるためです。カゼインは乳児にとって消化が難しいだけでなく、乳児に逆流や便秘などの症状を引き起こしやすいです。一方、粉ミルクに含まれるタンパク質はホエイプロテインであり、これらの問題が起こりにくいです。

さらに、牛乳にはリンや鉄などのミネラルが多量に含まれているため、乳児や幼児に与えると腎臓への負担が大きくなります。さらに重要なのは、生乳や普通の粉ミルクの成分は基本的に変わらないのに対し、調合粉ミルクは赤ちゃんの成長段階に応じて、赤ちゃんの健康な成長を助けるさまざまな栄養素を追加することです。したがって、3歳になるまでは主に牛乳を与えない方が良いでしょう。粉ミルクを与えるのがベストです。粉ミルクは6歳以降に飲ませることをお勧めします。

このような状況にある家庭では、わざわざ母乳をやめさせる必要はありません。赤ちゃんが母乳を飲むのが好きな限り、自然に任せてください。通常、1～2歳の赤ちゃんの場合、1日の標準的なミルク摂取量は400～600ml、2～3歳の赤ちゃんの場合、1日の標準的なミルク摂取量は200～450mlです。もちろん、2歳以上の赤ちゃんの場合、適度な量のミルクに加えて、毎日の主食とミルクの適切な組み合わせを確保するのが最善です。